醒酒，即緩解酒精中毒的癥狀，通常包括頭痛、惡心、脫水和疲勞等，可以通過補充水分、休息、吃易消化的食物、維生素B群或者是咖啡因等方法緩解，建議到正規(guī)的醫(yī)院就診。

1、補充水分：酒精是一種利尿劑，會導致身體脫水。喝大量的水或電解質(zhì)飲料可以幫助補充流失的水分和電解質(zhì)。

2、休息：充足的睡眠可以幫助身體恢復，減輕酒精中毒的癥狀。

3、吃易消化的食物：如香蕉、米飯、烤面包等，這些食物可以幫助穩(wěn)定胃部并提供能量。

4、維生素B群：酒精會消耗體內(nèi)的維生素B群，補充維生素B群可以幫助恢復能量和神經(jīng)系統(tǒng)功能?？梢栽卺t(yī)生的指導下服用維生素B1片或者是葉酸片等藥物進行治療.

5、咖啡因：適量的咖啡因，如咖啡或茶，可以暫時提神，但過量可能會加劇脫水。

避免空腹飲酒、控制飲酒量和選擇低酒精含量的飲品也是預防酒精中毒的有效方法。如果酒精中毒癥狀嚴重或持續(xù)不退，應及時就醫(yī)。