產(chǎn)后大便困難怎么辦
產(chǎn)后大便困難怎么辦？
產(chǎn)后飲食結(jié)構(gòu)不合理，活動(dòng)量小，容易大便困難?？梢杂瞄_塞露促進(jìn)排便；也可以多做肛門運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持腹部按摩緩解便秘；適當(dāng)吃一些蜂蜜芝麻糊、紅薯粥、蜂蜜牛奶等飲食，也可以緩解便秘。
那么，產(chǎn)后排便有什么困難呢？
一、使用開塞露
如果生完孩子后幾天沒有大便，排便特別困難，可以偶爾使用開塞露，這樣可以快速軟化大便，有利于更好的排便。但是，這種方法不能經(jīng)常使用，否則會(huì)有耐藥性。
二、多做提肛運(yùn)動(dòng)
剛生完孩子，身體比較虛弱，不宜做太多運(yùn)動(dòng)。為了防止便秘，最好在床上多做肛門提升運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉骨盆肌肉，促進(jìn)肛門和陰道的收縮，還有利于肛周血液循環(huán)，對(duì)緩解便秘癥狀有很好的效果。
三、堅(jiān)持腹部按摩
產(chǎn)后活動(dòng)量小，胃腸蠕動(dòng)慢，會(huì)導(dǎo)致便秘癥狀。為了緩解便秘，產(chǎn)婦可以仰臥在床上，以肚臍為中心，順時(shí)針按摩，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使排便更順暢。
四、飲食調(diào)理
1、蜂蜜芝麻糊
蜂蜜和黑芝麻有很好的排便作用，也能補(bǔ)充身體營養(yǎng)，有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)，所以產(chǎn)后便秘，可以打碎黑芝麻，加入適量蜂蜜混合均勻蒸熟，每天吃兩次，可促進(jìn)排便。
2、紅薯粥
紅薯也有很好的潤(rùn)腸通便作用。產(chǎn)婦便秘時(shí)，可將紅薯去皮，切成塊，放入鍋中，加水煮沸，最后加入適量白糖調(diào)味。每天睡覺前吃可以緩解便秘。
3、蜂蜜牛奶
在牛奶中加入少量蜂蜜，煮沸后加入幾滴蔥汁，早晚空腹服用，也可治療便秘。
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