暈車吃什么好呢？
關(guān)鍵詞：
暈車
暈車時(shí)可以適量吃生姜、薄荷、檸檬、蘇打餅干、話梅等食物，也可以遵醫(yī)囑使用茶苯海明片、鹽酸苯環(huán)壬酯片、地芬尼多片、東莨菪堿貼片、異丙嗪片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
1、生姜
生姜含有姜辣素，能夠抑制胃腸蠕動(dòng)，緩解惡心嘔吐癥狀。暈車時(shí)可將新鮮生姜切片含服，或飲用姜茶。生姜還能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助減輕眩暈感。對(duì)生姜過(guò)敏者應(yīng)避免食用。
2、薄荷
薄荷中的薄荷醇具有鎮(zhèn)靜作用，能夠舒緩緊張的神經(jīng)。暈車時(shí)可咀嚼薄荷葉或含服薄荷糖，清新的氣味也有助于緩解不適。薄荷不宜過(guò)量食用，可能引起胃部不適。
3、檸檬
檸檬的酸味能夠刺激唾液分泌，中和胃酸，減輕惡心感。暈車時(shí)可聞檸檬皮或飲用稀釋的檸檬水。維生素C還能幫助緩解疲勞。胃酸過(guò)多者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
4、蘇打餅干
蘇打餅干呈弱堿性，能夠中和胃酸，吸收多余胃液。質(zhì)地干燥易消化，不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。乘車前少量食用可形成胃部保護(hù)層。需注意選擇無(wú)糖低脂品種。
5、話梅
話梅的酸甜味道能促進(jìn)唾液分泌，緩解口干惡心。含服話梅可通過(guò)味覺(jué)刺激轉(zhuǎn)移對(duì)暈車癥狀的注意力。選擇低鹽品種，避免攝入過(guò)多鈉鹽加重口渴。
二、藥物
1、茶苯海明片
茶苯海明片是抗組胺類藥物，通過(guò)抑制前庭神經(jīng)活動(dòng)減輕眩暈癥狀。適用于預(yù)防和治療暈動(dòng)病引起的惡心嘔吐?？赡艹霈F(xiàn)嗜睡、口干等副作用，駕駛員慎用。
2、鹽酸苯環(huán)壬酯片
鹽酸苯環(huán)壬酯片為中樞抗膽堿藥，能阻斷前庭神經(jīng)傳導(dǎo)，緩解暈車癥狀。對(duì)旋轉(zhuǎn)性眩暈效果較好。青光眼、前列腺肥大患者禁用，可能引起視物模糊。
3、地芬尼多片
地芬尼多片可改善椎基底動(dòng)脈供血，調(diào)節(jié)前庭功能。對(duì)運(yùn)動(dòng)病和內(nèi)耳性眩暈均有效果。常見(jiàn)不良反應(yīng)為口干和輕度胃腸不適。6歲以下兒童不宜使用。
4、東莨菪堿貼片
東莨菪堿貼片通過(guò)皮膚吸收發(fā)揮抗膽堿作用，預(yù)防暈車效果持久。乘車前4小時(shí)貼于耳后，藥效可持續(xù)3天?？赡芤鹗人⒁暳δ：?，撕下后需徹底清潔皮膚。
5、異丙嗪片
異丙嗪片具有鎮(zhèn)靜和抗組胺作用，能有效控制暈車引起的嘔吐。服藥后應(yīng)避免駕駛或操作機(jī)械?？赡茉鰪?qiáng)酒精和其他中樞抑制劑的作用，需注意藥物相互作用。
乘車前應(yīng)保持充足睡眠，避免空腹或過(guò)飽。選擇車輛前排座位，減少頭部晃動(dòng)。途中可通過(guò)深呼吸、遠(yuǎn)眺地平線等方式緩解癥狀。癥狀嚴(yán)重或頻繁發(fā)作者建議就醫(yī)檢查，排除前庭功能障礙等疾病。平時(shí)可進(jìn)行前庭功能訓(xùn)練，如頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，逐步提高耐受能力。藥物使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，注意禁忌證和不良反應(yīng)。
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