腎功能是什么？

腎臟是人體不可缺少的重要器官之一，腎功能是指腎臟排泄代謝廢物，維持鈉、鉀、鈣等電解質的穩(wěn)定性和酸堿平衡，解毒、排水和部分內(nèi)分泌功能，人體腎臟的主要功能非常像過濾器，過濾體內(nèi)水分，形成尿液排出，同時代謝廢物、毒素也過濾，隨尿液排出。

一、腎功能不好的表現(xiàn)

1、全身沒有力量的感覺，當腎功能不好時，體內(nèi)的許多廢物不能從尿液中排出，會導致精神抑郁，全身沒有力量，總是感到疲勞等等。

2、沒有食欲，腰痛，沒有食欲，看到油膩的食物想要惡心，嘔吐，這也是腎功能不良的表現(xiàn)，身體部位主要集中在腰部脊柱兩側，腎功能不好也會感到腰痛。

3、尿液中有泡沫，尿異常，腎功能不好，蛋白質會從腎臟泄漏到尿液中，尿液中會出現(xiàn)大量泡沫，健康人每天排尿四到六次，尿量應為800至2000毫升，如果排尿過多或尿量應注意。

4、身體水腫，如果通常喝太多水或睡眠時間太長，身體太肥胖，面部、眼瞼、小腿可能出現(xiàn)輕微水腫，但如果一直處于水腫狀態(tài)，應懷疑是否由腎功能不良引起。

二、腎功能調理

1、飲食調理，在日常飲食中應多吃黑真菌、黑芝麻、黑豆、黑米等補腎食品，黑食品不僅能滋養(yǎng)腎臟，有利于增強男性性功能，還應多吃核桃、羊腰、韭菜、蝦具有補腎的作用。

2、多按摩，腳底有很多穴位，比如涌泉穴，每天晚上睡覺前按摩腳底的涌泉穴，有利于養(yǎng)腎固精。

3、多運動，在日常生活中一定要多運動，也可以采取慢跑快走的方式，有利于改善身體的新陳代謝，增強抵抗力。