腳臭怎么辦教你一招永久除根
關(guān)鍵詞：
腳臭
腳臭可通過保持足部清潔干燥、穿透氣鞋襪、使用抗菌產(chǎn)品、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。腳臭通常由足部多汗、真菌感染、細(xì)菌滋生、飲食不當(dāng)、足部皮膚病等原因引起。
1、保持足部清潔干燥
每日用溫水和中性肥皂清洗雙腳，重點(diǎn)清潔趾縫等易積垢部位，洗后徹底擦干。避免穿濕鞋襪，可隨身攜帶備用襪子更換。足部多汗者可每日使用含氯化鋁的止汗噴霧，減少汗液分泌。真菌感染引起的腳臭需配合抗真菌治療。
2、穿透氣鞋襪
選擇棉質(zhì)或羊毛材質(zhì)的吸濕排汗襪子，避免合成纖維制品。鞋子宜選用真皮、帆布等透氣材質(zhì)，交替穿著不同鞋子以保持內(nèi)部干燥。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換鞋襪，潮濕鞋履可用活性炭除濕包吸附水分。長(zhǎng)期穿不透氣鞋靴可能誘發(fā)紅色毛癬菌感染。
3、使用抗菌產(chǎn)品
足部清潔后可涂抹含茶樹精油、薄荷醇的足部護(hù)理霜，抑制細(xì)菌繁殖。鞋內(nèi)噴灑含銀離子或乙醇的除菌噴霧，每周用紫外線鞋柜消毒殺菌。嚴(yán)重腳臭者可短期使用含酮康唑的抗菌粉劑，但需避免長(zhǎng)期使用導(dǎo)致皮膚屏障受損。
4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少攝入大蒜、洋蔥、咖喱等含硫化合物食物，限制酒精及辛辣刺激飲食。適量補(bǔ)充B族維生素及鋅元素，有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，高血糖環(huán)境易滋生表皮葡萄球菌等致病菌。
5、遵醫(yī)囑用藥
真菌感染可外用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌藥物，細(xì)菌性感染需使用莫匹羅星軟膏。角化過度型腳癬建議配合水楊酸軟膏剝脫角質(zhì)。頑固性腳臭需排除掌跖膿皰病等皮膚病，必要時(shí)口服伊曲康唑膠囊進(jìn)行系統(tǒng)治療。
建議選擇吸濕速干的專業(yè)運(yùn)動(dòng)襪，避免同雙鞋連續(xù)穿著超過兩天。定期修剪過厚趾甲，足部去角質(zhì)后及時(shí)涂抹保濕霜。公共場(chǎng)所盡量不赤腳行走，健身浴室需穿防滑拖鞋。若伴隨足部脫皮、水皰或瘙癢癥狀，應(yīng)及時(shí)到皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢。日常可用綠茶或明礬泡腳輔助抑菌，但不宜過度刺激皮膚。
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