陽光照射不能直接縮短眼軸，但適度戶外活動有助于延緩眼軸增長。眼軸長度主要由遺傳和生長發(fā)育決定，過度近距離用眼可能加速眼軸增長。

陽光中的自然光線可刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌，這種神經(jīng)遞質(zhì)能抑制眼球前后徑過度延伸。兒童青少年每日保持2小時以上戶外活動，可降低近視發(fā)生概率。戶外光線強(qiáng)度通常超過10000勒克斯，是室內(nèi)照明的數(shù)百倍，高強(qiáng)度光照通過瞳孔收縮增加景深，減少視網(wǎng)膜模糊信號，間接減緩眼軸增長。臨床研究顯示，規(guī)律戶外活動可使近視發(fā)病率降低。

眼軸增長是近視發(fā)展的主要機(jī)制，但陽光無法逆轉(zhuǎn)已延長的眼軸。角膜塑形鏡、低濃度阿托品滴眼液等醫(yī)療干預(yù)手段可部分控制進(jìn)展。高度近視患者眼軸超過26毫米時，可能伴隨視網(wǎng)膜變薄等并發(fā)癥，需定期進(jìn)行眼底檢查。陽光照射需避開10-14點紫外線高峰時段，佩戴防紫外線眼鏡可避免角膜損傷。

建議學(xué)齡期兒童保持每天戶外活動時間，結(jié)合20-20-20用眼法則。已近視者應(yīng)每半年復(fù)查眼軸和屈光度，避免長時間閱讀電子屏幕。飲食中適量補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，有助于維持鞏膜強(qiáng)度。若出現(xiàn)視物模糊或眼疲勞加重，應(yīng)及時到眼科進(jìn)行專業(yè)驗光和眼底評估。