小孩說討厭媽媽可能源于情緒表達不當或親子溝通不暢，及時引導和改善溝通方式是關鍵。家長應保持冷靜，理解孩子的情緒，通過傾聽、共情和建立信任來改善關系。

1.理解孩子的情緒：孩子說“討厭媽媽”往往是因為情緒無法正確表達，可能是由于需求未被滿足、受到批評或感到壓力。家長應避免過度反應，而是耐心詢問孩子的感受，了解背后的原因。例如，孩子可能因為玩具被沒收而感到不滿，或因學習壓力大而情緒低落。通過傾聽，家長可以更好地理解孩子的真實需求，避免誤解。

2.改善溝通方式：親子溝通不暢是導致孩子情緒表達不當?shù)闹匾颉＜议L應避免用命令或批評的語氣，而是采用開放式問題引導孩子表達。例如，可以問“你今天為什么覺得不開心？”而不是“你怎么這么不懂事？”同時，家長也應表達自己的感受，如“媽媽聽到你這樣說會感到難過”，讓孩子理解自己的言行對他人的影響。

3.建立信任與安全感：孩子的情感表達往往與對家長的信任感有關。家長應通過日常互動增強親子關系，例如一起玩游戲、閱讀或進行戶外活動，讓孩子感受到關愛和支持。此外，家長應避免在孩子面前爭吵或表現(xiàn)出負面情緒，為孩子營造一個穩(wěn)定、安全的家庭環(huán)境。

4.引導正確表達情緒：孩子需要學習如何正確表達情緒，而不是通過“討厭”這樣的詞匯來發(fā)泄。家長可以通過角色扮演或情緒卡片游戲，幫助孩子識別和表達不同的情緒。例如，當孩子感到生氣時，可以教他說“我現(xiàn)在很生氣，因為……”，而不是用攻擊性語言。

5.尋求專業(yè)幫助：如果孩子的情感表達問題持續(xù)存在，且影響到日常生活，家長可以考慮尋求心理咨詢師的幫助。專業(yè)人士可以通過游戲治療、家庭治療等方式，幫助孩子和家長改善溝通，建立更健康的親子關系。

小孩說討厭媽媽并非不可逆轉的問題，通過理解、溝通和引導，家長可以幫助孩子學會正確表達情緒，建立更親密的親子關系。重要的是，家長應以耐心和愛心對待孩子的情感表達，為孩子創(chuàng)造一個充滿理解和支持的成長環(huán)境。