孕婦頭暈嘔吐可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、保持休息、調(diào)整體位、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕婦頭暈嘔吐通常由妊娠反應(yīng)、低血糖、貧血、低血壓、妊娠期高血壓等原因引起。

1、調(diào)整飲食

孕婦出現(xiàn)頭暈嘔吐時(shí)，可少量多餐，避免空腹。選擇易消化、清淡的食物，如米粥、面條、饅頭等。避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B6的食物，如香蕉、土豆、雞肉等，有助于緩解孕吐。

2、補(bǔ)充水分

孕婦頭暈嘔吐可能導(dǎo)致脫水，需及時(shí)補(bǔ)充水分?？缮倭慷啻物嬘脺亻_水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。避免一次性大量飲水，以免加重嘔吐。若嘔吐嚴(yán)重?zé)o法進(jìn)食進(jìn)水，需及時(shí)就醫(yī)。

3、保持休息

孕婦應(yīng)保證充足睡眠，避免過度勞累。頭暈時(shí)可臥床休息，保持環(huán)境安靜通風(fēng)。起床或改變體位時(shí)動(dòng)作需緩慢，避免突然起身導(dǎo)致體位性低血壓。適當(dāng)進(jìn)行輕度活動(dòng)，如散步，有助于改善血液循環(huán)。

4、調(diào)整體位

孕婦出現(xiàn)頭暈時(shí)，應(yīng)立即坐下或躺下，抬高下肢，促進(jìn)血液回流。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或保持同一姿勢(shì)。睡眠時(shí)可采取左側(cè)臥位，減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，改善胎盤血液供應(yīng)。

5、遵醫(yī)囑用藥

若頭暈嘔吐癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B6片、甲氧氯普胺片等藥物緩解孕吐。對(duì)于貧血引起的頭暈，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑，如琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊。妊娠期高血壓需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血壓，必要時(shí)住院治療。

孕婦出現(xiàn)頭暈嘔吐時(shí)，建議記錄癥狀發(fā)生的時(shí)間、頻率及誘因，定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖。保持心情愉悅，避免精神緊張。穿著寬松舒適衣物，避免腹部受壓。定期產(chǎn)檢，如癥狀持續(xù)加重或伴隨視物模糊、劇烈頭痛、水腫等，需立即就醫(yī)排除妊娠期并發(fā)癥。日常可準(zhǔn)備一些蘇打餅干、堅(jiān)果等小零食，隨時(shí)補(bǔ)充能量。