甲流后咳嗽可通過(guò)生活調(diào)整、物理治療、藥物治療等方式緩解。甲流后咳嗽通常由氣道炎癥、繼發(fā)感染、氣道高反應(yīng)性、鼻后滴漏綜合征、胃食管反流等因素引起。
1、生活調(diào)整
保持室內(nèi)濕度在40%-60%，使用加濕器或懸掛濕毛巾。每日飲用1.5-2升溫水，避免冷飲刺激咽喉。睡前抬高床頭15-20厘米可減少夜間咳嗽。用生理鹽水漱口每日3-4次有助于緩解咽部不適?？人云陂g應(yīng)避免辛辣、過(guò)甜或油炸食物。
2、物理治療
蒸汽吸入法可稀釋呼吸道分泌物，將45-50℃熱水倒入杯中，口鼻對(duì)準(zhǔn)杯口呼吸10分鐘，每日進(jìn)行2-3次。背部叩擊排痰適用于痰液黏稠者，手掌呈杯狀由下向上輕拍背部。使用含薄荷腦成分的喉糖可暫時(shí)緩解干咳癥狀?？諝鈨艋髂軠p少粉塵等刺激物，建議選擇HEPA濾網(wǎng)型。
3、藥物治療
右美沙芬緩釋片適用于無(wú)痰干咳，能抑制延髓咳嗽中樞。氨溴索口服溶液可分解黏痰，促進(jìn)呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)。布地奈德霧化混懸液用于氣道高反應(yīng)性咳嗽，需配合霧化器使用。孟魯司特鈉咀嚼片能阻斷白三烯受體，改善過(guò)敏因素導(dǎo)致的咳嗽。奧美拉唑腸溶膠囊適用于胃酸反流引發(fā)的咳嗽，需飯前30分鐘服用。
4、中醫(yī)調(diào)理
川貝枇杷膏含多種草本成分，能潤(rùn)肺止咳。針灸選取天突、肺俞等穴位，每周治療2-3次。百合杏仁粥具有滋陰潤(rùn)肺功效，適合長(zhǎng)期干咳者。艾灸大椎穴可溫通肺氣，每次15-20分鐘。代茶飲可用羅漢果、胖大海等藥材沖泡。
5、康復(fù)訓(xùn)練
腹式呼吸訓(xùn)練每日3組，每組10次能增強(qiáng)膈肌力量?？s唇呼吸法可延長(zhǎng)呼氣時(shí)間，緩解氣道痙攣?？人钥刂朴?xùn)練包括小口飲水和吞咽動(dòng)作。漸進(jìn)式有氧運(yùn)動(dòng)從散步開(kāi)始，逐步增加至快走。發(fā)聲練習(xí)通過(guò)發(fā)長(zhǎng)音"啊"鍛煉聲帶功能。
咳嗽期間應(yīng)保持每日7-8小時(shí)睡眠，臥室溫度維持在18-22℃。飲食選擇銀耳羹、梨汁等潤(rùn)肺食物，避免花生、巧克力等易致敏食品。外出佩戴口罩減少冷空氣刺激，回家后及時(shí)清洗鼻腔。監(jiān)測(cè)咳嗽頻率和痰液性狀變化，若出現(xiàn)黃綠色膿痰、持續(xù)發(fā)熱或胸痛應(yīng)及時(shí)復(fù)查胸部CT?？祻?fù)期可練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"等動(dòng)作增強(qiáng)肺功能。