胃里感覺空空的很難受可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用胃黏膜保護(hù)劑、使用促胃腸動(dòng)力藥、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由饑餓、胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良、胃食管反流病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
少量進(jìn)食易消化的食物如蘇打餅干、米粥、饅頭等，避免辛辣刺激或高脂食物。規(guī)律進(jìn)餐，每餐七分飽，兩餐間可加餐。避免空腹飲用咖啡、濃茶或碳酸飲料。
2、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷能緩解胃腸痙攣，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免燙傷，皮膚敏感者可用毛巾隔墊。
3、服用胃黏膜保護(hù)劑
鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠等藥物可在胃黏膜形成保護(hù)層。適用于胃炎或胃酸過多引起的空腹不適，但長期使用需監(jiān)測血鋁濃度。
4、使用促胃腸動(dòng)力藥
多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物能加速胃排空。適用于功能性消化不良伴隨的餐后飽脹感，但腸梗阻患者禁用。
5、就醫(yī)檢查
若癥狀持續(xù)超過1周或伴隨嘔血、黑便、體重下降，需進(jìn)行胃鏡檢查?？赡芘c胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等病理因素有關(guān)，需針對(duì)性治療。
日常需保持情緒穩(wěn)定，避免過度焦慮加重癥狀。戒煙限酒，睡前3小時(shí)避免進(jìn)食。可練習(xí)腹式呼吸緩解不適，每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等。記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，發(fā)現(xiàn)誘發(fā)因素后及時(shí)規(guī)避。若夜間癥狀明顯，可抬高床頭15-20厘米睡眠。