吃鼓錘草有補充營養(yǎng)、促進消化、輔助抗氧化等好處。鼓錘草是菊科植物鼠麴草的嫩莖葉，含有膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。
一、補充營養(yǎng)
鼓錘草含有多種維生素和礦物質(zhì)，適量食用可以為身體補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持機體正常代謝和生理功能。
二、促進消化
鼓錘草富含膳食纖維，適量食用可以促進胃腸蠕動，加快食物消化吸收，有助于改善消化不良和預防便秘。
三、輔助抗氧化
鼓錘草含有黃酮類化合物等抗氧化成分，適量食用可以幫助清除體內(nèi)自由基，輔助延緩細胞老化，對維護皮膚健康有一定益處。
四、輔助清熱
鼓錘草性質(zhì)偏涼，傳統(tǒng)醫(yī)學認為其具有清熱功效，適量食用可能有助于緩解輕微上火引起的口干舌燥等不適。
五、輔助利濕
鼓錘草在民間常被用于輔助利水除濕，適量食用可能對改善濕氣較重引起的身體困重感有一定幫助。
鼓錘草雖有一定益處，但不宜過量食用，以免引起胃腸不適。日常飲食應注意營養(yǎng)均衡，多樣化攝入各類蔬菜水果。若出現(xiàn)明顯身體不適，應及時就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑進行規(guī)范治療，避免自行依賴單一食物調(diào)理健康問題。