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如何修復(fù)皮膚屏障受損

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聶小娟 皮膚科 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
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修復(fù)皮膚屏障受損可通過溫和清潔、保濕修復(fù)、防曬保護、避免刺激、醫(yī)學干預(yù)等方式改善。皮膚屏障受損通常由過度清潔、環(huán)境干燥、紫外線損傷、過敏反應(yīng)、皮膚病等因素引起。

1、溫和清潔

選擇弱酸性氨基酸類潔面產(chǎn)品,如芙麗芳絲凈潤洗面霜,避免含皂基或強去脂力成分。清潔時水溫控制在30-35攝氏度,每日清潔不超過兩次。清潔后皮膚應(yīng)無緊繃感,若出現(xiàn)泛紅需立即停用。脂溢性皮炎患者可選用含吡啶硫酮鋅的潔面產(chǎn)品。

2、保濕修復(fù)

使用含神經(jīng)酰胺、膽固醇、游離脂肪酸的復(fù)配型保濕劑,如適樂膚修護保濕潤膚乳。干性皮膚可疊加透明質(zhì)酸精華,油性皮膚選擇無油配方的修復(fù)凝膠。急性期可短期使用醫(yī)用敷料,如創(chuàng)??的z原貼敷料,每次15-20分鐘。

3、防曬保護

優(yōu)先選擇物理防曬劑如氧化鋅軟膏,SPF值不低于30。敏感期避免使用含酒精的化學防曬,外出需配合遮陽帽等硬防曬。日曬后及時使用含泛醇的舒緩噴霧,如理膚泉舒緩調(diào)理噴霧。

4、避免刺激

停用含果酸、視黃醇等功效型護膚品,避免摩擦、去角質(zhì)等行為。接觸硬水時需縮短沖洗時間,必要時使用純凈水清潔。合并玫瑰痤瘡者需避開薄荷醇、桉葉油等刺激成分。

5、醫(yī)學干預(yù)

頑固性屏障損傷需就醫(yī)排查特應(yīng)性皮炎等基礎(chǔ)疾病。醫(yī)生可能開具0.1%他克莫司軟膏等免疫調(diào)節(jié)劑,或紅光治療等物理療法。合并感染時需聯(lián)用夫西地酸乳膏等抗菌藥物。

修復(fù)期間需保持環(huán)境濕度50%-60%,每日飲水量不少于1500毫升。飲食增加深海魚類、堅果等富含omega-3的食物,避免高糖高脂飲食。夜間睡眠保證7-8小時,枕巾應(yīng)選用純棉材質(zhì)并每周更換。若持續(xù)出現(xiàn)脫屑、灼痛等癥狀超過兩周,建議至皮膚科進行專項檢測。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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