解決口臭可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、治療基礎(chǔ)疾病、使用藥物輔助、定期口腔檢查等方式改善。口臭通常由口腔問題、胃腸疾病、不良生活習(xí)慣等因素引起。
1、保持口腔衛(wèi)生
每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，能有效減少食物殘渣和牙菌斑堆積。舌苔過厚時可用刮舌器清理，避免細(xì)菌分解產(chǎn)生硫化物。飯后漱口可選用含氯己定的漱口水，抑制口腔厭氧菌繁殖。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少大蒜、洋蔥等含硫食物攝入，限制咖啡酒精等易致口干飲品。增加芹菜蘋果等富含膳食纖維的蔬果，通過咀嚼刺激唾液分泌。適量飲用無糖酸奶有助于調(diào)節(jié)口腔菌群平衡。
3、治療基礎(chǔ)疾病
齲齒、牙周炎等口腔疾病需進(jìn)行專業(yè)治療，如超聲波潔牙或根管治療。反流性食管炎患者應(yīng)使用奧美拉唑腸溶片控制胃酸，慢性鼻竇炎可配合桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)黏液排出。
4、使用藥物輔助
口腔噴霧如西吡氯銨含片能暫時掩蓋異味，益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可改善胃腸環(huán)境。中成藥藿香清胃膠囊對脾胃濕熱型口臭有一定緩解作用。
5、定期口腔檢查
每半年進(jìn)行專業(yè)口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)隱裂牙或智齒冠周炎等問題。種植牙患者需定期維護(hù)修復(fù)體，佩戴活動義齒者應(yīng)注意清潔基托與黏膜接觸面。
長期存在口臭需排查糖尿病、肝腎疾病等系統(tǒng)性疾病，避免過度依賴口香糖掩蓋癥狀。吸煙者應(yīng)逐步戒煙，佩戴口腔矯治器人群需加強(qiáng)裝置清潔。兒童口臭建議家長監(jiān)督刷牙并排查鼻腔異物，老年人要關(guān)注唾液分泌減少導(dǎo)致的生理性口臭。若伴隨牙齦出血、胃痛等癥狀應(yīng)及時到消化內(nèi)科或口腔科就診。