月經周期一般為21-35天，經期持續(xù)2-7天。月經周期和經期持續(xù)時間因人而異，與激素水平、生活習慣等因素有關。
月經周期是指從月經來潮第一天到下次月經來潮第一天的間隔時間，多數女性為28天左右。周期短于21天可能提示黃體功能不足或卵巢儲備下降，超過35天則可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等有關。經期出血通常持續(xù)3-5天，短于2天可能為子宮內膜受損或激素分泌不足，超過7天需警惕子宮肌瘤、子宮內膜息肉或凝血功能障礙。經血量在20-60毫升為正常范圍，每天更換3-5片衛(wèi)生巾屬于常見現象。周期和經期的規(guī)律性比具體天數更重要，偶爾波動無須過度擔憂。
建議記錄月經周期和經期天數，避免過度節(jié)食或劇烈運動，經期注意保暖和休息。若周期長期小于21天或大于35天，經期持續(xù)超過7天或伴有嚴重痛經、大量血塊，應及時到婦科就診檢查。