感冒發(fā)燒全身發(fā)冷可通過多休息、補(bǔ)充水分、物理降溫、藥物治療、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。感冒發(fā)燒全身發(fā)冷通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、合并細(xì)菌感染、并發(fā)癥等因素引起。

1、多休息

感冒發(fā)燒全身發(fā)冷時(shí)，機(jī)體處于高代謝狀態(tài)，充分休息有助于減少能量消耗，促進(jìn)免疫系統(tǒng)修復(fù)。建議保持每天8-10小時(shí)睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過度勞累。臥床時(shí)可抬高床頭15-30度，有助于緩解鼻塞癥狀。休息期間注意保持室內(nèi)空氣流通，室溫維持在20-24攝氏度為宜。

2、補(bǔ)充水分

發(fā)熱會(huì)導(dǎo)致體液流失加快，每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000-3000毫升，可選擇溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。適當(dāng)飲用生姜紅糖水有助于驅(qū)寒發(fā)汗，但糖尿病患者慎用。若出現(xiàn)口干舌燥、尿量減少等脫水表現(xiàn)，需增加補(bǔ)液量。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料，以免加重脫水。

3、物理降溫

體溫超過38.5攝氏度時(shí)可采用溫水擦浴，重點(diǎn)擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位。使用退熱貼敷于額頭或枕后，每4-6小時(shí)更換一次。禁止使用酒精擦浴，以免引起皮膚刺激或酒精中毒。物理降溫期間需密切監(jiān)測(cè)體溫變化，若持續(xù)高熱不退應(yīng)就醫(yī)。

4、藥物治療

對(duì)乙酰氨基酚片適用于普通感冒引起的發(fā)熱頭痛，布洛芬緩釋膠囊可緩解中重度發(fā)熱伴肌肉酸痛，連花清瘟膠囊對(duì)病毒性感冒有輔助治療作用。使用解熱鎮(zhèn)痛藥需間隔4-6小時(shí)，24小時(shí)內(nèi)不超過4次。合并細(xì)菌感染時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林膠囊或頭孢克洛分散片等抗生素。

5、及時(shí)就醫(yī)

若發(fā)熱持續(xù)3天以上、體溫超過39攝氏度、出現(xiàn)意識(shí)模糊或抽搐等癥狀，需立即就診。嬰幼兒、孕婦、老年人及慢性病患者出現(xiàn)發(fā)熱時(shí)應(yīng)盡早醫(yī)療干預(yù)。就醫(yī)時(shí)需向醫(yī)生詳細(xì)描述發(fā)熱規(guī)律、伴隨癥狀及用藥史，必要時(shí)進(jìn)行血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等檢查以明確病因。

感冒發(fā)燒期間應(yīng)選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如小米粥、藕粉、蒸蛋羹等，避免辛辣刺激性食物。保持會(huì)陰清潔干燥，出汗后及時(shí)更換衣物。恢復(fù)期可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，但應(yīng)避免去人群密集場(chǎng)所。日常注意根據(jù)氣溫增減衣物，流感季節(jié)前可接種疫苗預(yù)防。若癥狀反復(fù)或加重，建議到呼吸內(nèi)科或發(fā)熱門診進(jìn)一步診治。