一般敏感皮膚可以遵醫(yī)囑通過飲食調(diào)理、避免過度清潔、調(diào)節(jié)生活方式、按摩、光療等方法進(jìn)行改善。
1.飲食調(diào)理：敏感皮膚人群如果食用辛辣、刺激的食物，如辣條、炸雞、燒烤等，容易刺激皮膚，加重不適癥狀。建議平時應(yīng)養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，多吃富含維生素的食物，如西柚、橘子、葡萄等，有助于抗氧化。
2.避免過度清潔：敏感皮膚人群由于皮膚屏障脆弱容易受到刺激，建議平時應(yīng)注意溫和清潔，避免過度清潔，造成屏障，引發(fā)不適。
3.調(diào)節(jié)生活方式：長期熬夜容易導(dǎo)致皮膚敏感，建議日常應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，有助于緩解皮膚敏感。
4.按摩：敏感皮膚可能會出現(xiàn)面部泛紅、瘙癢、刺痛等不適癥狀，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于皮膚代謝，緩解不適。
5.光療：如果敏感皮膚的癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的建議下進(jìn)行光療，能促進(jìn)表皮細(xì)胞更新，改善皮膚狀況，改善皮膚敏感。
在日常生活中，建議患者外出時做好防曬措施，如使用防曬霜、遮陽傘、防曬衣等，減少皮膚吸收紫外線，有利于皮膚修復(fù)。