頭發(fā)掉得嚴重可通過調(diào)整飲食、改善生活習慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。脫發(fā)通常由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病等因素引起。
1、調(diào)整飲食
保證蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素B族等營養(yǎng)素的攝入有助于改善脫發(fā)?？蛇m量食用雞蛋、瘦肉、深海魚、堅果、綠葉蔬菜等食物。避免過度節(jié)食或偏食導致營養(yǎng)不良性脫發(fā)。
2、改善生活習慣
減少熬夜、戒煙限酒、避免頻繁燙染頭發(fā)。洗頭時水溫不宜過高，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。梳頭時動作輕柔，避免過度牽拉頭發(fā)。適當進行有氧運動緩解壓力。
3、藥物治療
男性雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片、米諾地爾酊等藥物。女性脫發(fā)可能與激素水平有關(guān)，需在醫(yī)生指導下用藥。斑禿患者可能需要局部注射糖皮質(zhì)激素如復方倍他米松注射液。
4、激光治療
低能量激光治療通過刺激毛囊活性改善脫發(fā)，適用于早期雄激素性脫發(fā)和斑禿。需按療程重復進行，治療期間需配合藥物使用。治療前需排除活動性頭皮炎癥等禁忌證。
5、植發(fā)手術(shù)
對于毛囊已壞死的嚴重脫發(fā)，可考慮毛發(fā)移植術(shù)。常見術(shù)式包括毛囊單位提取術(shù)和毛囊單位移植術(shù)。術(shù)后需按醫(yī)囑護理，新發(fā)通常在3-6個月后開始生長。手術(shù)存在感染、瘢痕等風險，需充分評估。
脫發(fā)治療期間應保持規(guī)律作息，避免精神緊張。洗頭頻率以2-3天一次為宜，使用指腹輕柔按摩頭皮。外出時注意防曬，避免紫外線直接照射頭皮。定期修剪發(fā)梢可減少分叉斷裂。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮瘙癢、紅腫等癥狀，應及時到皮膚科就診。治療過程中需保持耐心，多數(shù)脫發(fā)需要3-6個月才能觀察到明顯改善。