睡覺起來手指關(guān)節(jié)疼可能與受涼、過度勞累、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、受涼
夜間手指暴露在低溫環(huán)境中可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)晨起關(guān)節(jié)僵硬疼痛。注意保暖，睡前可用溫水浸泡雙手促進(jìn)血液循環(huán)。
2、過度勞累
前一天手指頻繁活動或負(fù)重可能造成肌腱勞損，表現(xiàn)為晨起關(guān)節(jié)酸脹。建議減少重復(fù)性手部動作，適當(dāng)熱敷緩解癥狀。
3、骨關(guān)節(jié)炎
中老年人群多見，與關(guān)節(jié)軟骨退化相關(guān)，晨僵通常持續(xù)數(shù)分鐘?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。
4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
自身免疫性疾病典型表現(xiàn)為對稱性小關(guān)節(jié)晨僵超過1小時，可能伴隨關(guān)節(jié)畸形。需通過甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物控制病情。
5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積引發(fā)關(guān)節(jié)紅腫熱痛，常見于夜間發(fā)作。急性期可選用秋水仙堿片、塞來昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛，平時需低嘌呤飲食。
日常應(yīng)注意保持手指關(guān)節(jié)溫暖，避免冷水刺激；控制每日手部勞動強度，每隔1-2小時活動手指；均衡飲食并限制高嘌呤食物攝入；若疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時到風(fēng)濕免疫科就診，通過血液檢查、X線或超聲明確診斷。睡眠時可將手臂墊高促進(jìn)靜脈回流，晨起后做握拳-伸展的輕柔關(guān)節(jié)操有助于緩解僵硬感。