倒地龍一般是指中藥伸筋草，常見用法有煎湯內(nèi)服、外敷患處、泡酒飲用、配伍其他中藥使用、制成藥膏涂抹等。
1、煎湯內(nèi)服
伸筋草可單獨或配伍其他藥材煎煮后服用，常用于緩解風濕痹痛、關節(jié)屈伸不利等癥狀。煎煮前需將藥材清洗干凈，加水浸泡后文火慢煎，藥液過濾后分次溫服。脾胃虛寒者應謹慎使用，避免空腹飲用。
2、外敷患處
新鮮伸筋草搗爛后可直接敷于關節(jié)腫痛處，或曬干研磨成粉調(diào)敷。外敷能幫助緩解跌打損傷引起的局部淤血腫脹，配合熱敷效果更佳。皮膚破損或過敏體質(zhì)者禁用，外敷時間不宜超過4小時。
3、泡酒飲用
干燥伸筋草與白酒按比例浸泡制成藥酒，每日少量飲用可舒筋活絡。通常浸泡時間為7-15天，選用50度以上純糧酒為宜。高血壓患者及酒精過敏者禁用，服用期間忌食生冷油膩食物。
4、配伍使用
伸筋草常與威靈仙、獨活、當歸等藥材配伍增強療效，如治療腰腿疼痛可加杜仲、牛膝。不同配伍方案需由中醫(yī)師根據(jù)體質(zhì)辨證開具，不可自行混用多種藥材，避免藥物相互作用。
5、制成藥膏
伸筋草提取物可制成凝膠或軟膏外用，市售常見如傷濕止痛膏、關節(jié)鎮(zhèn)痛膏等。使用前需清潔皮膚，涂抹后輕輕按摩促進吸收。孕婦及皮膚潰爛處禁用，出現(xiàn)皮疹應立即停用。
使用伸筋草時需注意體質(zhì)辨證，孕婦、陰虛火旺者慎用。內(nèi)服劑量通常為6-12克，過量可能引起胃腸不適。建議在中醫(yī)師指導下使用，治療期間避免劇烈運動，注意關節(jié)保暖。風濕病患者可配合艾灸、拔罐等中醫(yī)療法，飲食宜清淡，適量食用黑豆、山藥等健脾祛濕食物。