清洗外陰需要重點清潔陰阜、大陰唇、小陰唇、陰道口及肛門周圍區(qū)域。日常清潔時需注意避免過度清洗陰道內(nèi)部，以免破壞正常菌群平衡。
陰阜是外陰最上方的脂肪墊區(qū)域，容易積聚汗液和皮脂分泌物，需用溫水輕柔擦洗。大陰唇和小陰唇褶皺處可能殘留尿液或分泌物，應(yīng)分開褶皺清洗但避免使用刺激性洗劑。陰道口周圍黏膜脆弱，僅需清水沖洗即可，切忌用洗液灌洗陰道。肛門周圍皮膚褶皺多，排便后應(yīng)從前往后單向清潔，防止腸道細(xì)菌污染尿道和陰道。清洗頻率以每日1-2次為宜，經(jīng)期或出汗多時可適當(dāng)增加。
建議選擇pH值4-5.5的弱酸性專用洗液，避免使用肥皂或沐浴露等堿性產(chǎn)品。清洗后保持外陰干燥，可穿純棉透氣內(nèi)褲。若出現(xiàn)瘙癢、灼痛等異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查感染可能，不要自行使用藥物沖洗。