全身乏力犯困水腫可能與睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退、慢性腎病、心力衰竭等原因有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
1、睡眠不足
長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體代謝紊亂，影響能量供應(yīng)，出現(xiàn)乏力犯困癥狀。這種情況無須特殊治療，通過調(diào)整作息時(shí)間，保證每天7-8小時(shí)睡眠即可改善。建議固定就寢時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備。
2、營(yíng)養(yǎng)不良
飲食中蛋白質(zhì)、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足時(shí)，會(huì)影響血紅蛋白合成，導(dǎo)致組織供氧不足。這種情況可能伴隨面色蒼白、頭暈等癥狀。建議增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物攝入，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用蛋白粉或鐵劑。
3、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足會(huì)影響全身代謝，典型表現(xiàn)為乏力、嗜睡、體重增加及面部水腫。可能與自身免疫性甲狀腺炎、碘缺乏等因素有關(guān)。確診后需遵醫(yī)囑長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉片，定期復(fù)查甲狀腺功能。
4、慢性腎病
腎功能受損會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留和代謝廢物堆積，引起下肢水腫和全身乏力?？赡馨殡S尿量改變、泡沫尿等癥狀。需要完善尿常規(guī)、腎功能等檢查，確診后需控制蛋白質(zhì)攝入，遵醫(yī)囑使用呋塞米片、碳酸氫鈉片等藥物。
5、心力衰竭
心臟泵血功能下降會(huì)導(dǎo)致體循環(huán)淤血，表現(xiàn)為活動(dòng)后氣促、下肢水腫及疲乏無力?？赡芘c冠心病、高血壓等基礎(chǔ)疾病有關(guān)。需完善心臟超聲等檢查，確診后需限制鈉鹽攝入，遵醫(yī)囑使用地高辛片、螺內(nèi)酯片等藥物。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜；飲食上保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)控制鈉鹽攝入；避免久坐久站，可適當(dāng)抬高下肢促進(jìn)靜脈回流；若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善血常規(guī)、甲狀腺功能、尿常規(guī)、心電圖等相關(guān)檢查，明確診斷后在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療，切勿自行用藥。