老年人失眠與壽命長短無直接因果關(guān)系，但長期失眠可能通過影響健康間接縮短壽命。失眠通常由生理變化、慢性疾病或心理因素引起，需針對性干預(yù)。
老年人失眠多為睡眠結(jié)構(gòu)改變所致，表現(xiàn)為入睡困難、早醒或睡眠淺。隨著年齡增長，褪黑素分泌減少、晝夜節(jié)律紊亂是常見原因。這類生理性失眠可通過調(diào)整作息、白天適度活動改善。部分患者合并慢性疼痛、前列腺增生或心肺疾病，夜間癥狀加重導(dǎo)致睡眠中斷?？刂苹A(chǔ)疾病如使用非甾體抗炎藥緩解骨關(guān)節(jié)炎疼痛，或通過α受體阻滯劑改善排尿癥狀，有助于提升睡眠質(zhì)量。抑郁癥和焦慮癥在老年群體中高發(fā)，常伴隨持續(xù)失眠，需心理干預(yù)聯(lián)合鎮(zhèn)靜催眠藥物。某些藥物副作用如利尿劑、支氣管擴(kuò)張劑也可能干擾睡眠，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥時(shí)間。
長期失眠可能誘發(fā)認(rèn)知功能下降、免疫力降低和心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。研究顯示持續(xù)睡眠障礙與高血壓、糖尿病等慢性病惡化相關(guān)，這些因素可能間接影響預(yù)期壽命。但單純失眠本身不直接決定壽命，關(guān)鍵在于是否及時(shí)識別并處理潛在誘因。建議記錄睡眠日記幫助醫(yī)生判斷類型，避免自行長期服用安眠藥。白天保持適度光照暴露，睡前限制咖啡因和液體攝入，創(chuàng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。若失眠持續(xù)超過一個月或伴隨情緒低落、日間功能受損，應(yīng)盡早就診老年病科或睡眠?？啤?/p>