眼皮上長(zhǎng)個(gè)包不疼不癢可能是瞼板腺囊腫或脂肪粒，通常與腺體堵塞、油脂分泌異常等因素有關(guān)。建議觀察包塊變化，若持續(xù)增大或出現(xiàn)紅腫疼痛需及時(shí)就醫(yī)。
瞼板腺囊腫是瞼板腺開(kāi)口阻塞導(dǎo)致的無(wú)痛性包塊，觸感較硬且與皮膚無(wú)粘連。常見(jiàn)于油脂分泌旺盛或眼部清潔不足的人群。早期可通過(guò)熱敷促進(jìn)腺體疏通，每日3-4次，每次10-15分鐘。若囊腫持續(xù)超過(guò)1個(gè)月未消退，可能需要眼科醫(yī)生行刮除術(shù)或局部注射糖皮質(zhì)激素治療。脂肪粒則多因皮脂腺分泌物堆積形成，表現(xiàn)為白色或淡黃色小丘疹，通常無(wú)須特殊處理，保持眼部清潔避免揉搓即可。部分患者可能因化妝品使用不當(dāng)誘發(fā)，需停用油膩?zhàn)o(hù)膚品。
日常需注意避免用手頻繁觸碰眼瞼，卸妝時(shí)徹底清潔睫毛根部。飲食上減少高糖高脂攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A和歐米伽3脂肪酸有助于腺體功能調(diào)節(jié)。若包塊突然增大、變紅或影響視力，應(yīng)立即至眼科排查是否為罕見(jiàn)腫瘤或特殊感染。