骨骨骺線閉合后通常無法通過自然生長繼續(xù)長高，但可通過科學(xué)干預(yù)改善體態(tài)或視覺身高。
骨骺線是骨骼生長的關(guān)鍵區(qū)域，閉合意味著長骨停止縱向生長。多數(shù)人在青春期結(jié)束后骨骺線逐漸閉合，此時(shí)骨骼生長板鈣化，身高增長基本停止。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，女性骨骨骺線閉合年齡多在14-16歲，男性多在16-18歲，個(gè)體差異與遺傳、營養(yǎng)等因素相關(guān)。
存在極少數(shù)病例報(bào)告顯示，某些內(nèi)分泌疾病可能導(dǎo)致骨骺延遲閉合，如生長激素缺乏癥患者在接受替代治療后可能出現(xiàn)異常生長。此類情況需經(jīng)專業(yè)醫(yī)學(xué)評估確認(rèn)，不可自行判斷。對于普通人群，骨骺閉合后通過運(yùn)動矯正脊柱姿態(tài)、改善肌肉線條，可在視覺上產(chǎn)生增高效果。
建議保持規(guī)律運(yùn)動如游泳、瑜伽等有助于維持脊柱健康的運(yùn)動方式，避免負(fù)重訓(xùn)練對關(guān)節(jié)造成壓力。日常注意補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如乳制品、深海魚等，保證每日曬太陽15-20分鐘促進(jìn)鈣吸收。睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，保持正確睡姿。若存在嚴(yán)重身高焦慮，可咨詢專業(yè)醫(yī)師評估是否存在脊柱側(cè)彎等可矯正問題，切勿盲目使用增高產(chǎn)品或接受非正規(guī)治療。