睡眠不足可能會(huì)引起惡心嘔吐感。睡眠不足可能通過影響胃腸功能、誘發(fā)偏頭痛或加重原有疾病等方式導(dǎo)致嘔吐癥狀。
睡眠不足時(shí)，人體自主神經(jīng)功能容易出現(xiàn)紊亂，副交感神經(jīng)興奮性降低可能導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減緩、胃酸分泌異常，進(jìn)而引發(fā)惡心、腹脹等消化不良癥狀。長期睡眠剝奪還會(huì)升高體內(nèi)炎癥因子水平，刺激嘔吐中樞的敏感性。部分人群在熬夜后可能出現(xiàn)前庭功能障礙，表現(xiàn)為頭暈伴隨嘔吐，這種情況多見于原有耳石癥或梅尼埃病的患者。睡眠不足也是偏頭痛發(fā)作的常見誘因，偏頭痛發(fā)作時(shí)常伴隨惡心嘔吐等自主神經(jīng)癥狀。存在胃食管反流病、慢性胃炎等基礎(chǔ)疾病的患者，睡眠不足可能加重原有癥狀，導(dǎo)致反酸燒心感加劇并誘發(fā)嘔吐。
少數(shù)情況下，長期嚴(yán)重睡眠不足可能誘發(fā)應(yīng)激性胃黏膜病變，出現(xiàn)嘔血或咖啡樣嘔吐物，這種情況需立即就醫(yī)。妊娠期女性因激素變化本身容易出現(xiàn)晨吐，若疊加睡眠不足可能加重妊娠反應(yīng)。部分抗抑郁藥、抗生素等藥物在代謝過程中受睡眠不足影響，也可能增加胃腸道不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)。
改善睡眠質(zhì)量是緩解此類癥狀的根本措施，建議保持規(guī)律作息，睡前避免攝入咖啡因和油膩食物，臥室環(huán)境應(yīng)保持黑暗安靜。出現(xiàn)持續(xù)嘔吐伴頭痛、腹痛或嘔血時(shí)需及時(shí)就診消化內(nèi)科或神經(jīng)內(nèi)科，完善胃鏡、頭顱CT等檢查排除器質(zhì)性疾病。日?？蓢L試冥想、溫水泡腳等放松方式改善睡眠，胃腸不適期間選擇米粥、饅頭等易消化食物，少量多次飲用淡鹽水預(yù)防脫水。