月經(jīng)總是提前且量少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮病變、精神壓力等因素有關，建議及時就醫(yī)明確病因。
1、內(nèi)分泌失調(diào)
長期熬夜或過度節(jié)食可能導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短至21-24天，經(jīng)量少于20毫升。這類情況需調(diào)整作息至每日23點前入睡，保證每日攝入1200-1500大卡熱量，必要時可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)周期。
2、子宮內(nèi)膜炎
慢性子宮內(nèi)膜炎會使子宮內(nèi)膜修復受阻，經(jīng)期可能提前3-7天且經(jīng)血呈點滴狀。患者常伴有下腹隱痛、腰骶酸脹，確診后需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片聯(lián)合甲硝唑片抗感染治療，配合紅外線理療促進炎癥吸收。
3、多囊卵巢綜合征
高雄激素血癥會抑制卵泡發(fā)育，導致月經(jīng)稀發(fā)合并經(jīng)量減少，部分患者反而表現(xiàn)為周期縮短。典型癥狀包括痤瘡、多毛，需通過炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合二甲雙胍緩釋片改善胰島素抵抗。
4、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素不足會降低子宮內(nèi)膜增殖能力，使月經(jīng)周期短于28天且經(jīng)期僅持續(xù)2-3天?；颊叨喟榕吕?、便秘等癥狀，確診后需長期口服左甲狀腺素鈉片替代治療，定期監(jiān)測TSH水平調(diào)整藥量。
5、精神因素
持續(xù)焦慮或抑郁會通過神經(jīng)遞質(zhì)影響促性腺激素釋放，造成月經(jīng)紊亂。這類情況建議通過正念冥想緩解壓力，保證每周3次30分鐘的有氧運動，必要時可短期使用烏靈膠囊調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
日常應注意記錄月經(jīng)周期及經(jīng)量變化，避免過度節(jié)食或劇烈運動。飲食上可增加動物肝臟、菠菜等含鐵食物，經(jīng)期避免生冷刺激。若癥狀持續(xù)3個月以上或伴隨嚴重貧血，需完善性激素六項、甲狀腺功能及盆腔超聲檢查。中藥調(diào)理需在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行，不可自行服用活血化瘀類藥物。