經(jīng)常偏頭痛可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。偏頭痛通常由遺傳因素、內(nèi)分泌變化、精神壓力、飲食刺激、腦血管異常等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息有助于減少偏頭痛發(fā)作頻率，避免熬夜和過度勞累。飲食上需遠(yuǎn)離含酪胺的食物如奶酪、巧克力，限制酒精和咖啡因攝入。偏頭痛發(fā)作時(shí)可選擇安靜環(huán)境休息，用冷毛巾敷額頭緩解疼痛。

2、物理治療

頸部按摩能改善局部血液循環(huán)，減輕血管痙攣引發(fā)的頭痛。針灸治療選取太陽穴、風(fēng)池穴等穴位，通過刺激經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。經(jīng)顱磁刺激等物理療法可調(diào)節(jié)大腦皮層興奮性，降低疼痛敏感度。

3、藥物治療

急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。中重度發(fā)作可用佐米曲普坦鼻噴霧劑、利扎曲普坦片等特異性止痛藥。預(yù)防性治療可選用普萘洛爾片、氟桂利嗪膠囊等減少發(fā)作次數(shù)。

4、中醫(yī)調(diào)理

肝陽上亢型可用天麻鉤藤顆粒平肝熄風(fēng)，血瘀型適用血府逐瘀口服液活血通絡(luò)。艾灸百會(huì)穴、推拿膽經(jīng)穴位可疏通氣血。日常飲用菊花決明子茶有助于清肝明目，緩解緊張性頭痛。

5、手術(shù)治療

頑固性偏頭痛可考慮枕神經(jīng)阻滯術(shù)或微血管減壓術(shù)。神經(jīng)電刺激療法通過植入設(shè)備調(diào)節(jié)疼痛信號(hào)傳導(dǎo)。手術(shù)干預(yù)主要針對(duì)藥物治療無效且嚴(yán)重影響生活的患者，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)證。

偏頭痛患者應(yīng)建立頭痛日記記錄發(fā)作誘因和規(guī)律，避免強(qiáng)光、噪音等刺激因素。規(guī)律進(jìn)行瑜伽、冥想等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于放松身心。冬季注意頭部保暖，夏季避免長時(shí)間暴曬。若頭痛性質(zhì)改變或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙等癥狀需立即就醫(yī)排查器質(zhì)性病變。日常補(bǔ)充鎂劑和維生素B2可能對(duì)預(yù)防發(fā)作有幫助。