抑郁癥的表現(xiàn)主要有情緒低落、興趣減退、精力不足、睡眠障礙、食欲改變等。抑郁癥是一種常見的精神障礙，可能與遺傳、環(huán)境、心理等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、情緒低落
抑郁癥患者常出現(xiàn)持續(xù)的情緒低落，表現(xiàn)為長時(shí)間感到悲傷、空虛或無望，可能伴有自責(zé)或無助感。這種情緒往往難以通過自我調(diào)節(jié)緩解，甚至影響日常社交和工作。部分患者會反復(fù)出現(xiàn)消極念頭，嚴(yán)重時(shí)可能產(chǎn)生自殺傾向。情緒低落通常持續(xù)兩周以上，且與外界刺激不成比例。
2、興趣減退
患者對既往熱衷的活動(dòng)明顯喪失興趣，包括社交、娛樂或職業(yè)相關(guān)事務(wù)。原先喜愛的愛好可能變得索然無味，甚至回避與親友接觸。這種變化并非暫時(shí)性，而是持續(xù)存在的狀態(tài)。部分患者會表現(xiàn)出情感麻木，對積極或消極事件均缺乏情緒反應(yīng)。
3、精力不足
抑郁癥常伴隨顯著的精力下降，患者可能感到持續(xù)疲乏，即使簡單日?；顒?dòng)也需額外努力。晨起后疲倦感尤為明顯，部分患者出現(xiàn)行動(dòng)遲緩或言語減少。這種疲乏與休息無關(guān)，可能伴隨注意力不集中、記憶力減退等認(rèn)知功能損害。
4、睡眠障礙
睡眠問題在抑郁癥中較為常見，可表現(xiàn)為入睡困難、早醒或睡眠淺。部分患者睡眠時(shí)間顯著延長但仍感困倦。早醒型失眠較為典型，患者常比平時(shí)早醒數(shù)小時(shí)且無法再次入睡。睡眠質(zhì)量下降可能加重日間疲勞和情緒波動(dòng)。
5、食欲改變
抑郁癥患者的食欲可能出現(xiàn)明顯變化，部分人食欲減退導(dǎo)致體重下降，另一些人可能暴飲暴食致體重增加。食欲變化常伴隨味覺改變，對食物失去興趣或通過進(jìn)食緩解情緒。胃腸不適如惡心、便秘也可能同時(shí)出現(xiàn)。
抑郁癥患者需保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，避免酒精和咖啡因攝入。家屬應(yīng)給予充分理解和支持，鼓勵(lì)患者堅(jiān)持治療。飲食上可增加富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶，配合醫(yī)生建議的心理治療和藥物治療。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)自傷念頭，須立即聯(lián)系專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。