夜晚平躺時(shí)胃部有壓迫感可能與胃食管反流、功能性消化不良、慢性胃炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為燒心、腹脹等癥狀。建議調(diào)整睡姿并觀察癥狀變化，若持續(xù)存在需就醫(yī)排查。
胃食管反流是常見(jiàn)誘因，平躺時(shí)胃酸易反流刺激食管，可能伴隨胸骨后灼痛。睡前3小時(shí)避免進(jìn)食、抬高床頭15-20厘米可緩解。功能性消化不良多與胃腸動(dòng)力紊亂相關(guān)，常見(jiàn)餐后飽脹感，熱敷腹部或遵醫(yī)囑使用多潘立酮片有助于改善。慢性胃炎患者胃黏膜敏感，平躺時(shí)胃酸分泌增加易引發(fā)隱痛，鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸。妊娠中后期子宮增大壓迫胃部也會(huì)產(chǎn)生類似癥狀，建議左側(cè)臥位減輕壓力。肥胖人群腹內(nèi)脂肪堆積可能加重平躺時(shí)的腹腔壓力，需控制體重并避免緊身衣物。
日常需保持規(guī)律飲食，避免辛辣刺激及高脂食物，晚餐宜清淡且控制在七分飽。睡眠時(shí)嘗試左側(cè)臥位或使用楔形枕抬高上半身，減少胃部壓力。適度運(yùn)動(dòng)如散步可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但睡前2小時(shí)應(yīng)避免劇烈活動(dòng)。若調(diào)整生活方式后癥狀未緩解，或出現(xiàn)嘔血、黑便等報(bào)警癥狀，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科進(jìn)行胃鏡或幽門(mén)螺桿菌檢測(cè)，排除胃潰瘍等器質(zhì)性疾病。注意記錄癥狀發(fā)生頻率與誘因，便于醫(yī)生準(zhǔn)確判斷病情。