皮膚發(fā)黃可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、避免日曬、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。皮膚發(fā)黃可能與肝膽疾病、貧血、胡蘿卜素血癥、藥物副作用、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少食用富含胡蘿卜素的食物如胡蘿卜、南瓜等，避免短期內(nèi)大量攝入導(dǎo)致胡蘿卜素血癥。增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B12的攝入，適量進(jìn)食動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞蛋等，有助于改善營(yíng)養(yǎng)性貧血引起的膚色異常。長(zhǎng)期飲酒者需戒酒，酒精會(huì)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。
2、補(bǔ)充水分
每日保持1500-2000毫升飲水量，促進(jìn)膽紅素代謝。脫水會(huì)導(dǎo)致血液濃縮，使皮膚黃疸更明顯。可適當(dāng)飲用菊花茶、蒲公英茶等具有保肝利膽作用的飲品，但不宜替代藥物治療。
3、避免日曬
紫外線會(huì)加速膽紅素在皮膚沉積，外出時(shí)應(yīng)做好物理防曬。選擇UPF50+的防曬衣帽，配合SPF30以上的防曬霜，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。光敏性藥物服用者更需嚴(yán)格防曬，避免藥物性黃疸加重。
4、藥物治療
膽汁淤積可遵醫(yī)囑使用熊去氧膽酸膠囊、腺苷蛋氨酸腸溶片等利膽藥物。溶血性貧血需服用葉酸片、維生素B12片等造血原料。病毒性肝炎患者可能需要恩替卡韋分散片、富馬酸丙酚替諾福韋片等抗病毒藥物，絕對(duì)禁止自行用藥。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)黃疸需進(jìn)行肝功能、血常規(guī)、腹部超聲等檢查。膽管梗阻可能需行ERCP取石術(shù)，肝硬化患者要考慮肝移植評(píng)估。新生兒病理性黃疸需藍(lán)光治療，嚴(yán)重者需換血療法。所有治療方案均需在專科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
保持規(guī)律作息，每晚23點(diǎn)前入睡有利于肝臟排毒。適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但肝硬化患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)皮膚和鞏膜黃染程度，記錄大小便顏色變化。出現(xiàn)食欲減退、腹脹、皮膚瘙癢等伴隨癥狀時(shí)須立即就診。注意觀察嬰幼兒黃疸是否蔓延至四肢，母乳喂養(yǎng)者必要時(shí)可暫停母乳3天觀察黃疸消退情況。