頭暈?zāi)垦６Q可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。頭暈?zāi)垦６Q通常由貧血、耳石癥、梅尼埃病、頸椎病、腦供血不足等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加富含鐵元素的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，有助于改善貧血引起的癥狀。避免快速變換體位，起身時(shí)動(dòng)作放緩。減少咖啡因和酒精攝入，控制每日鹽分?jǐn)z入量在6克以內(nèi)。

2、物理治療

針對(duì)耳石癥可采用手法復(fù)位治療，通過特定頭部運(yùn)動(dòng)使耳石回到橢圓囊。頸椎問題可進(jìn)行頸部牽引或理療，緩解椎動(dòng)脈壓迫。前庭康復(fù)訓(xùn)練有助于改善平衡功能，包括眼球運(yùn)動(dòng)練習(xí)、頭部運(yùn)動(dòng)練習(xí)等系統(tǒng)性訓(xùn)練。

3、藥物治療

貧血患者可遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等鐵劑。梅尼埃病急性發(fā)作期可使用鹽酸倍他司汀片、甲磺酸酚妥拉明片改善微循環(huán)。腦供血不足可考慮尼莫地平片、長(zhǎng)春西汀片等血管擴(kuò)張藥物。使用甲鈷胺片、維生素B1片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物有助于緩解耳鳴癥狀。

4、中醫(yī)調(diào)理

氣血不足者可選用歸脾丸、八珍顆粒等中成藥。肝陽上亢型眩暈可用天麻鉤藤顆粒。針灸選取百會(huì)、風(fēng)池、聽宮等穴位，耳穴貼壓取內(nèi)耳、神門等部位。中藥熏蒸配合頸部推拿對(duì)頸椎病引起的癥狀有改善作用。

5、手術(shù)治療

頑固性耳石癥可考慮半規(guī)管阻塞術(shù)，梅尼埃病晚期可行內(nèi)淋巴囊減壓術(shù)。椎動(dòng)脈嚴(yán)重狹窄者需血管介入治療，聽神經(jīng)瘤等占位性病變需顯微外科手術(shù)。術(shù)后需配合前庭康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)平衡功能。

保持規(guī)律作息，避免情緒激動(dòng)和精神緊張。飲食宜清淡，限制高脂高鹽食物。適度進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)前庭系統(tǒng)代償能力。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用電子設(shè)備，每隔1小時(shí)活動(dòng)頸部。癥狀持續(xù)或加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，完善前庭功能檢查、頭顱CT等明確病因。嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整藥物劑量。