腳起水泡可通過保持清潔干燥、避免摩擦刺激、局部冷敷、外用藥物保護(hù)、穿刺引流等方式處理。腳起水泡通常由摩擦損傷、真菌感染、接觸性皮炎、燙傷、汗皰疹等原因引起。
1、保持清潔干燥
每日用溫水輕柔清洗患處，避免使用刺激性肥皂。清洗后需用干凈毛巾蘸干水分，尤其注意趾縫間干燥?？蛇x擇透氣性好的棉質(zhì)襪子，避免穿緊窄鞋襪。潮濕環(huán)境易滋生細(xì)菌，加重水泡感染風(fēng)險(xiǎn)。
2、避免摩擦刺激
暫停跑步、登山等足部劇烈活動(dòng)，改穿寬松軟底鞋。水泡未破潰時(shí)可使用硅膠護(hù)墊環(huán)繞保護(hù)，減少皮膚與鞋襪的直接摩擦。避免自行撕脫水泡表層皮膚，以防創(chuàng)面暴露引發(fā)繼發(fā)感染。
3、局部冷敷
對(duì)疼痛明顯的張力性水泡，可用無菌紗布包裹冰袋冷敷5-10分鐘，每日重復(fù)2-3次。冷敷能收縮血管減輕腫脹，但需避免凍傷皮膚。冷敷后保持皮膚干燥，不可立即涂抹藥膏。
4、外用藥物保護(hù)
未感染的小水泡可涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防感染，破損水泡需先用碘伏消毒再覆蓋 hydrocolloid 水膠體敷料。真菌感染引起的水泡需聯(lián)苯芐唑乳膏抗真菌治療，接觸性皮炎導(dǎo)致的可短期使用氫化可的松乳膏。
5、穿刺引流
直徑超過1厘米的張力性水泡需由醫(yī)護(hù)人員用無菌針頭從邊緣穿刺，保留泡皮覆蓋創(chuàng)面。穿刺后涂抹復(fù)方多粘菌素B軟膏，用無菌紗布加壓包扎。禁止自行挑破水泡，尤其糖尿病患者更需專業(yè)處理。
日常應(yīng)選擇合腳的透氣鞋襪，運(yùn)動(dòng)前可使用凡士林涂抹足部易摩擦部位預(yù)防水泡。若水泡周圍出現(xiàn)紅腫熱痛、滲液渾濁或發(fā)熱等感染跡象，或糖尿病患者出現(xiàn)足部水泡，須立即就醫(yī)。反復(fù)發(fā)作的腳部水泡需排查真菌感染、汗皰疹等潛在病因。