皮膚粗糙起皮可通過調(diào)整護(hù)膚習(xí)慣、加強(qiáng)保濕、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、醫(yī)美修復(fù)等方式改善。皮膚粗糙起皮可能與環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、真菌感染、銀屑病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整護(hù)膚習(xí)慣
避免使用含酒精或強(qiáng)效清潔成分的洗面奶，改用溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品。洗臉?biāo)疁乜刂圃?5-38攝氏度，每日清潔不超過兩次。減少去角質(zhì)頻率至每周1-2次，選擇含有尿素或乳糖酸的化學(xué)去角質(zhì)產(chǎn)品。潔面后3分鐘內(nèi)及時涂抹保濕產(chǎn)品。
2、加強(qiáng)保濕
選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、角鯊?fù)榈瘸煞值谋袼?，干性皮膚可疊加凡士林封閉保濕。冬季可使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50-60%。沐浴后趁皮膚濕潤時涂抹身體乳，重點護(hù)理肘部、膝蓋等易干燥部位。隨身攜帶保濕噴霧及時補(bǔ)水。
3、補(bǔ)充營養(yǎng)
每日保證攝入20-30克優(yōu)質(zhì)蛋白，適量食用深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。增加維生素A含量高的食物如動物肝臟、胡蘿卜，維生素E含量高的食物如杏仁、菠菜。每日飲水1500-2000毫升，避免高糖高鹽飲食加重皮膚脫水。
4、藥物治療
真菌感染引起的皮膚脫屑可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏或酮康唑洗劑。銀屑病導(dǎo)致的鱗屑需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用卡泊三醇軟膏或他克莫司軟膏。嚴(yán)重干燥可短期使用氫化可的松乳膏，但連續(xù)使用不超過2周?？诜S生素AD膠丸有助于改善角化異常。
5、醫(yī)美修復(fù)
中胚層療法可通過注射透明質(zhì)酸、氨基酸等成分直接補(bǔ)充皮膚營養(yǎng)。光子嫩膚能刺激膠原再生改善皮膚紋理。果酸換膚可加速角質(zhì)代謝，濃度20-35%的果酸需由專業(yè)醫(yī)師操作。定期進(jìn)行射頻治療有助于增強(qiáng)皮膚屏障功能。
建議選擇純棉透氣的貼身衣物，避免羊毛等易致敏材質(zhì)摩擦皮膚。冬季外出時佩戴口罩圍巾減少冷風(fēng)刺激。每周可敷2-3次含有泛醇或積雪草成分的面膜強(qiáng)化修護(hù)。若伴隨明顯紅斑、瘙癢或皮損擴(kuò)散，應(yīng)及時到皮膚科就診排查特異性皮炎等疾病。長期未改善的皮膚粗糙需檢測甲狀腺功能及微量元素水平。