腿上皮膚干燥可通過加強(qiáng)保濕護(hù)理、調(diào)整洗浴習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。腿上皮膚干燥通常由環(huán)境干燥、頻繁洗浴、營養(yǎng)缺乏、皮膚疾病、代謝異常等原因引起。
1、加強(qiáng)保濕護(hù)理
每日洗澡后立即涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕霜，推薦使用尿素維E乳膏、凡士林修護(hù)晶凍等產(chǎn)品。秋冬季可增加涂抹次數(shù)，選擇封閉性較強(qiáng)的膏狀護(hù)膚品。避免使用含酒精或香精的刺激性護(hù)膚品，防止加重干燥。
2、調(diào)整洗浴習(xí)慣
控制洗澡水溫在40℃以下，減少使用堿性肥皂，改用溫和的沐浴露。每周洗浴不超過5次，每次不超過15分鐘。沐浴后輕輕拍干皮膚，避免用力擦拭導(dǎo)致角質(zhì)層損傷。可嘗試在浴水中添加燕麥浴鹽幫助舒緩。
3、補(bǔ)充營養(yǎng)
日常增加富含必需脂肪酸的食物如深海魚、堅(jiān)果，補(bǔ)充維生素A豐富的胡蘿卜、菠菜。適量食用銀耳、百合等滋陰食材。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素E軟膠囊、魚油軟膠囊等膳食補(bǔ)充劑。
4、藥物治療
若伴隨瘙癢脫屑，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方乳酸乳膏、他克莫司軟膏等外用藥物。繼發(fā)濕疹時(shí)可能需要糠酸莫米松乳膏。嚴(yán)重角化異常者需配合口服維生素A膠丸，但須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑避免過量。
5、就醫(yī)檢查
長期頑固性干燥需排查魚鱗病、甲狀腺功能減退等疾病。糖尿病患者的皮膚干燥可能提示血糖控制不佳。伴隨紅斑、皸裂出血時(shí)應(yīng)做皮膚鏡檢，排除特異性皮炎或銀屑病等皮膚病變。
日常建議選擇純棉透氣衣物，冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%左右。避免抓撓干燥部位，防止繼發(fā)感染。若自行護(hù)理2周無改善，或出現(xiàn)皮膚裂口、滲液等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診。規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于改善皮膚微循環(huán)，游泳后需徹底沖洗并加強(qiáng)保濕。