龜頭敏感引起早泄可通過(guò)降低局部敏感度、行為訓(xùn)練、藥物治療、心理干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。龜頭敏感通常由局部神經(jīng)分布密集、包皮過(guò)長(zhǎng)、慢性炎癥、心理因素、體質(zhì)差異等原因引起。
1、降低局部敏感度
使用加厚安全套或局部麻醉劑如利多卡因凝膠可減少龜頭刺激。包皮過(guò)長(zhǎng)者建議行包皮環(huán)切術(shù)，減少黏膜暴露。日常避免過(guò)度清潔或摩擦刺激，選擇寬松棉質(zhì)內(nèi)褲。
2、行為訓(xùn)練
通過(guò)停動(dòng)法或擠壓法延長(zhǎng)射精潛伏期。性生活中出現(xiàn)緊迫感時(shí)暫停動(dòng)作，待興奮度下降后繼續(xù)。伴侶配合訓(xùn)練有助于建立控制力，需循序漸進(jìn)重復(fù)進(jìn)行。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用鹽酸達(dá)泊西汀片、帕羅西汀片等5-羥色胺再攝取抑制劑調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)。伴有前列腺炎者可配合頭孢克肟分散片、左氧氟沙星片抗感染治療。中藥如金鎖固精丸也可輔助改善。
4、心理干預(yù)
焦慮或壓力導(dǎo)致的早泄需進(jìn)行認(rèn)知行為治療。通過(guò)性知識(shí)教育糾正錯(cuò)誤觀念，緩解緊張情緒。伴侶間的溝通與鼓勵(lì)對(duì)建立信心尤為重要。
5、中醫(yī)調(diào)理
腎氣不固者可選用五子衍宗丸溫補(bǔ)腎陽(yáng)，心脾兩虛者適用歸脾丸健脾安神。針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位，配合艾灸改善氣血循環(huán)。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食宜清淡，少食辛辣刺激食物，適量食用山藥、核桃等補(bǔ)腎食材。加強(qiáng)盆底肌鍛煉如凱格爾運(yùn)動(dòng)，每周3-4次有氧運(yùn)動(dòng)有助于整體機(jī)能調(diào)節(jié)。若調(diào)整3-6個(gè)月仍無(wú)改善，建議到男科或泌尿外科進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)檢查。