例假指的是月經(jīng)。一般女性月經(jīng)期間可以吃桃子，能為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，但需注意適量食用，避免過量食用，以免影響身體健康。
桃子具有較高的營養(yǎng)價值，其中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等多種營養(yǎng)成分。日常適量吃桃子能為人體提供日常所需的營養(yǎng)，促進(jìn)胃腸道蠕動，有助于預(yù)防和改善便秘。所以女性月經(jīng)期間一般可以吃桃子，能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，不會造成不適。
但需注意的是，控制攝入量，避免過量食用，容易導(dǎo)致胃腸道功能失調(diào)，出現(xiàn)胃痛、胃脹、消化不良等不適癥狀。月經(jīng)期間，建議女性可以適當(dāng)喝紅糖水，能緩解痛經(jīng)、貧血等癥狀，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，有助于預(yù)防細(xì)菌感染。