腱鞘炎能否自愈取決于病情嚴(yán)重程度，輕度腱鞘炎可能自愈，中重度通常需要醫(yī)療干預(yù)。腱鞘炎是肌腱鞘膜因過度使用或損傷引發(fā)的炎癥，主要表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹和活動受限。
輕度腱鞘炎患者通過充分休息、減少患處活動、局部熱敷或冷敷等措施，炎癥可能逐漸消退。早期癥狀如手指僵硬或輕微疼痛時(shí)，避免重復(fù)性動作如長時(shí)間打字、握持工具，有助于緩解癥狀。佩戴護(hù)具固定關(guān)節(jié)可減少肌腱摩擦，促進(jìn)自我修復(fù)。部分患者配合適度拉伸訓(xùn)練，能改善局部血液循環(huán)。
中重度腱鞘炎伴隨明顯紅腫、持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)卡頓時(shí)，自愈概率較低。炎癥反復(fù)發(fā)作可能導(dǎo)致腱鞘增厚或粘連，影響肌腱滑動功能。化膿性腱鞘炎需抗生素治療，狹窄性腱鞘炎可能需糖皮質(zhì)激素注射。若保守治療無效，需考慮腱鞘切開術(shù)等外科手段解除壓迫。糖尿病患者或長期從事手部勞動的人群更易進(jìn)展為慢性炎癥。
腱鞘炎患者應(yīng)避免患處受涼，可嘗試溫水浸泡緩解晨僵。飲食上增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于減輕炎癥反應(yīng)。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動障礙，建議盡早就醫(yī)評估，防止肌腱永久性損傷?？祻?fù)期間可咨詢康復(fù)醫(yī)師制定漸進(jìn)式功能鍛煉方案。