一直打嗝不止可通過調(diào)整呼吸、按壓穴位、飲用溫水、屏氣法、藥物治療等方式緩解。一直打嗝不止通常由飲食過快、胃部受涼、胃腸功能紊亂、膈肌痙攣、神經(jīng)系統(tǒng)異常等原因引起。
1、調(diào)整呼吸
緩慢深呼吸有助于緩解膈肌痙攣。用鼻子深吸氣后屏住呼吸數(shù)秒，再緩慢用嘴呼氣，重復(fù)進(jìn)行可幫助放松膈神經(jīng)。避免急促呼吸或說話時吞咽空氣，減少胃部脹氣刺激。
2、按壓穴位
按壓內(nèi)關(guān)穴或翳風(fēng)穴可能中斷打嗝反射。內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋上三橫指處，用拇指持續(xù)按壓1分鐘。翳風(fēng)穴在耳垂后方凹陷處，按壓時配合吞咽動作效果更佳。該方法適用于無明顯器質(zhì)性病變的情況。
3、飲用溫水
分次小口飲用溫水能舒緩食管和胃部肌肉。水溫以40℃為宜，每次飲用50毫升，間隔2分鐘重復(fù)數(shù)次。水中可添加少量蜂蜜或檸檬汁，但糖尿病患者慎用。該方法對飲食刺激引起的打嗝效果較好。
4、屏氣法
深吸氣后屏住呼吸10秒，重復(fù)3次可提高血液二氧化碳濃度，抑制膈神經(jīng)異常放電。注意心肺功能不全者慎用。該方法對短暫性打嗝有效率較高，若無效需結(jié)合其他方式。
5、藥物治療
持續(xù)48小時以上的頑固性打嗝需就醫(yī)用藥。常用藥物包括鹽酸氯丙嗪片抑制中樞神經(jīng)興奮，多潘立酮片調(diào)節(jié)胃腸動力，巴氯芬片緩解肌肉痙攣。藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，不可自行服用。
日常需細(xì)嚼慢咽避免吞入空氣，飯后1小時內(nèi)不宜平臥。注意腹部保暖，避免冷飲刺激。若打嗝伴隨嘔吐、胸痛或持續(xù)超過48小時，可能提示腦卒中、胃食管反流等疾病，須及時就診消化內(nèi)科或神經(jīng)內(nèi)科。長期反復(fù)發(fā)作需完善胃鏡、頭顱CT等檢查排除器質(zhì)性疾病。