具有健腦作用的中藥主要有遠(yuǎn)志、人參、石菖蒲、酸棗仁、天麻等。這些中藥可通過(guò)改善腦部血液循環(huán)、調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)、抗氧化等機(jī)制幫助提升記憶力、緩解腦疲勞，但需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。
一、遠(yuǎn)志
遠(yuǎn)志具有安神益智的功效，其活性成分遠(yuǎn)志皂苷能促進(jìn)腦內(nèi)乙酰膽堿合成，改善學(xué)習(xí)記憶能力。適用于心腎不交引起的失眠健忘，常與茯苓配伍使用。需注意陰虛火旺者慎用，可能引起輕度胃腸不適。
二、人參
人參含有人參皂苷等成分，能增強(qiáng)大腦皮層興奮性，提高腦細(xì)胞對(duì)缺氧的耐受力。適用于氣血不足導(dǎo)致的注意力不集中，可改善認(rèn)知功能衰退。服用期間應(yīng)忌食蘿卜，避免與藜蘆同用，高血壓患者需謹(jǐn)慎。
三、石菖蒲
石菖蒲具有開(kāi)竅醒神作用，其揮發(fā)油成分可通過(guò)血腦屏障，改善腦微循環(huán)。對(duì)痰濁蒙竅所致的頭暈?zāi)垦！⒂洃浟p退有效，常與郁金配伍。陰虛陽(yáng)亢者不宜使用，過(guò)量可能引起惡心等不良反應(yīng)。
四、酸棗仁
酸棗仁富含皂苷和黃酮類物質(zhì)，能調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體，改善睡眠質(zhì)量并增強(qiáng)記憶鞏固。適用于心肝血虛型失眠多夢(mèng)伴健忘，現(xiàn)代研究顯示其提取物對(duì)阿爾茨海默病有潛在改善作用。便溏者慎用。
五、天麻
天麻中的天麻素具有神經(jīng)保護(hù)作用，可抑制谷氨酸興奮毒性，減輕腦缺血損傷。對(duì)肝陽(yáng)上亢引起的頭痛眩暈、認(rèn)知障礙效果顯著，常與鉤藤配伍。血虛陰虛者應(yīng)減量使用，個(gè)別患者可能出現(xiàn)皮疹過(guò)敏反應(yīng)。
使用健腦中藥需注意辨證施治，避免長(zhǎng)期單一用藥。建議配合穴位按摩如百會(huì)、四神聰?shù)仍鰪?qiáng)效果，日常可適當(dāng)食用核桃、深海魚(yú)等富含不飽和脂肪酸的食物。出現(xiàn)嚴(yán)重認(rèn)知障礙或持續(xù)頭痛時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除腦血管疾病等器質(zhì)性病變。孕婦及哺乳期婦女使用前務(wù)必咨詢中醫(yī)師。