牙齦炎通常由牙菌斑堆積、口腔衛(wèi)生不良、激素變化、營(yíng)養(yǎng)不良、全身性疾病等因素引起。牙齦炎可通過(guò)定期潔牙、使用抗菌漱口水、改善刷牙方式、控制基礎(chǔ)疾病、戒煙等方式緩解。

1、牙菌斑堆積

牙菌斑是附著在牙齒表面的細(xì)菌生物膜，長(zhǎng)期未清除會(huì)刺激牙齦組織。牙菌斑中的細(xì)菌代謝產(chǎn)物可引發(fā)牙齦紅腫出血，可能與口腔清潔不徹底、牙列不齊等因素有關(guān)。建議每日使用巴氏刷牙法配合牙線(xiàn)清潔，每半年接受一次專(zhuān)業(yè)潔治。

2、口腔衛(wèi)生不良

刷牙時(shí)間不足或方法錯(cuò)誤會(huì)導(dǎo)致食物殘?jiān)鼫簟ｅe(cuò)誤的橫向刷牙可能損傷牙齦，而刷牙力度不足則無(wú)法有效清除菌斑。推薦選用軟毛牙刷和含氟牙膏，每次刷牙至少2分鐘，特別注意清潔牙齦邊緣。

3、激素變化

妊娠期或青春期激素水平波動(dòng)會(huì)使牙齦血管通透性增加。這類(lèi)激素性牙齦炎表現(xiàn)為牙齦充血呈深紅色，觸碰易出血。孕婦需加強(qiáng)口腔護(hù)理，使用兒童軟毛牙刷，必要時(shí)可用生理鹽水含漱。

4、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏維生素C會(huì)影響膠原蛋白合成，導(dǎo)致牙齦結(jié)締組織修復(fù)能力下降。營(yíng)養(yǎng)不良性牙齦炎常伴隨牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)，可通過(guò)增加新鮮蔬菜水果攝入補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，必要時(shí)服用維生素C片劑。

5、全身性疾病

糖尿病患者的糖代謝異常會(huì)加重牙齦炎癥反應(yīng)，白血病等血液疾病也可能導(dǎo)致牙齦自發(fā)性出血。這類(lèi)患者需在控制原發(fā)病的基礎(chǔ)上，使用氯己定含漱液等醫(yī)用漱口水，并避免使用硬毛牙刷刺激牙齦。

預(yù)防牙齦炎需建立每日兩次的正確刷牙習(xí)慣，配合使用牙線(xiàn)或沖牙器清潔牙縫。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)牙齦問(wèn)題，吸煙者應(yīng)盡早戒煙以減少牙齦刺激。出現(xiàn)持續(xù)牙齦出血或腫脹時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診排除全身性疾病因素，避免發(fā)展為更嚴(yán)重的牙周炎。