艾灸肚臍眼具有溫經(jīng)散寒、調(diào)理脾胃、增強(qiáng)免疫等功效。肚臍眼在中醫(yī)稱為神闕穴，是人體任脈上的重要穴位，艾灸該部位可通過熱力刺激改善局部血液循環(huán)，調(diào)節(jié)臟腑功能。
1、溫經(jīng)散寒
艾灸產(chǎn)生的溫?zé)嵝?yīng)能滲透至神闕穴深層組織，促進(jìn)氣血運(yùn)行，緩解因寒邪侵襲導(dǎo)致的腹痛、腹瀉等癥狀。對(duì)于女性宮寒引起的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，艾灸肚臍眼可幫助驅(qū)散胞宮寒氣。操作時(shí)需注意艾條與皮膚保持安全距離，避免燙傷。
2、調(diào)理脾胃
神闕穴與脾胃經(jīng)絡(luò)相連，艾灸此處可刺激消化系統(tǒng)神經(jīng)反射，改善胃腸蠕動(dòng)功能。適用于食欲不振、腹脹、慢性胃炎等脾胃虛弱癥狀。建議在飯后1小時(shí)進(jìn)行，每次艾灸時(shí)間控制在15-20分鐘，體質(zhì)濕熱者慎用。
3、增強(qiáng)免疫
艾灸的熱輻射可激活腹腔內(nèi)免疫細(xì)胞活性，通過調(diào)節(jié)T淋巴細(xì)胞數(shù)量提升機(jī)體抵抗力。長(zhǎng)期規(guī)律艾灸能減少季節(jié)性感冒發(fā)作頻率，對(duì)過敏性鼻炎等免疫相關(guān)疾病有輔助改善作用。但急性感染期或發(fā)熱患者禁用。
4、安神助眠
艾灸肚臍眼可通過任脈傳導(dǎo)作用調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量。對(duì)于神經(jīng)衰弱引起的入睡困難、多夢(mèng)易醒等情況，配合涌泉穴共同施灸效果更佳。建議選擇陳年艾絨，睡前1小時(shí)施灸為宜。
5、扶陽固脫
對(duì)于陽氣虛衰導(dǎo)致的慢性疲勞、畏寒肢冷，艾灸神闕穴能振奮陽氣，改善新陳代謝。老年體弱者可隔姜灸增強(qiáng)溫補(bǔ)效果，但高血壓患者需謹(jǐn)慎。施灸后注意保暖，避免立即接觸冷水。
艾灸后應(yīng)飲用溫水補(bǔ)充體液，24小時(shí)內(nèi)避免洗冷水澡。孕婦、皮膚破損者、糖尿病患者及裝有心臟起搏器的人群禁止自行艾灸。建議每周艾灸2-3次，連續(xù)4周后間隔1周再繼續(xù)。若出現(xiàn)頭暈、心慌等不適需立即停止，嚴(yán)重者及時(shí)就醫(yī)。日?？膳浜先喔埂硕五\等養(yǎng)生方法增強(qiáng)效果。