谷草轉(zhuǎn)氨酶高可通過調(diào)整飲食、戒酒、避免濫用藥物、治療原發(fā)疾病、定期復(fù)查等方式改善。谷草轉(zhuǎn)氨酶升高通常由肝炎、脂肪肝、藥物損傷、酒精性肝病、心肌炎等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高脂肪、高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物，如魚類、雞蛋、西藍(lán)花等。避免暴飲暴食，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。長期飲食不當(dāng)可能導(dǎo)致脂肪堆積，進(jìn)一步加重肝損傷。
2、戒酒
酒精會直接損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致谷草轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高。戒酒后肝臟功能可能逐漸恢復(fù)。酒精性肝病患者可能出現(xiàn)乏力、食欲減退等癥狀，需嚴(yán)格禁酒并配合護(hù)肝治療。
3、避免濫用藥物
部分抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥等可能引起藥物性肝損傷。使用藥物前應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免自行服用肝毒性藥物。藥物性肝損傷可能伴隨皮膚黃染、惡心等癥狀，需及時停用可疑藥物。
4、治療原發(fā)疾病
病毒性肝炎患者需遵醫(yī)囑使用恩替卡韋片、富馬酸替諾福韋二吡呋酯片等抗病毒藥物。脂肪肝患者可通過運(yùn)動和控制體重改善。心肌炎患者需針對心臟問題進(jìn)行治療，避免谷草轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)異常。
5、定期復(fù)查
建議每1-3個月復(fù)查肝功能，監(jiān)測谷草轉(zhuǎn)氨酶變化趨勢。若指標(biāo)持續(xù)升高或出現(xiàn)腹脹、黃疸等癥狀，需及時就醫(yī)。慢性肝病患者需長期隨訪，必要時進(jìn)行肝臟超聲等進(jìn)一步檢查。
日常生活中需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運(yùn)動，每周3-5次，每次30分鐘以上。注意觀察尿液顏色、皮膚瘙癢等異常表現(xiàn)，出現(xiàn)不適及時就診。肝功能異常期間應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行服用保健品或偏方。