鼻炎導致兩個鼻孔都不通氣可通過生理鹽水沖洗、熱蒸汽吸入、藥物治療、穴位按摩、手術治療等方式緩解。鼻炎通常由過敏原刺激、病毒感染、鼻黏膜損傷、鼻中隔偏曲、鼻息肉等因素引起。
1、生理鹽水沖洗
使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過敏原，減輕鼻黏膜水腫?？蛇x擇醫(yī)用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧鳎咳罩貜瓦M行1-2次。操作時保持頭部傾斜，避免嗆咳。該方法對過敏性鼻炎和普通感冒引起的鼻塞均有緩解作用。
2、熱蒸汽吸入
吸入溫熱蒸汽能促進鼻腔血管擴張，稀釋黏稠分泌物。可用熱水杯散發(fā)蒸汽或使用加濕器，加入少量薄荷精油效果更佳。每次持續(xù)5-10分鐘，每日2-3次。需注意控制水溫防止燙傷，該方法對急性鼻炎和干燥性鼻炎效果明顯。
3、藥物治療
鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧如布地奈德鼻噴霧劑可減輕黏膜炎癥，抗組胺藥如氯雷他定片能緩解過敏反應。嚴重鼻塞可短期使用鹽酸羥甲唑啉鼻噴劑收縮血管，但連續(xù)使用不超過7天。細菌感染需配合阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。
4、穴位按摩
按壓迎香穴和印堂穴可通竅利鼻。迎香穴位于鼻翼兩側(cè)凹陷處，用指腹按壓5-10秒后松開，重復10次。印堂穴在兩眉中間，拇指按壓同時深呼吸。每日早晚各一次，配合熱敷效果更佳。該方法對慢性鼻炎和血管運動性鼻炎有輔助治療作用。
5、手術治療
對于鼻中隔偏曲或鼻息肉導致的頑固性鼻塞，可考慮鼻內(nèi)鏡下鼻中隔矯正術或息肉切除術。手術創(chuàng)傷小，恢復快，能有效改善鼻腔通氣功能。術后需定期復查，防止粘連和復發(fā)。該方式適用于經(jīng)藥物治療無效的結構性鼻炎患者。
鼻炎患者應保持室內(nèi)空氣流通，濕度控制在50%-60%，避免接觸粉塵、花粉等過敏原。飲食宜清淡，多補充維生素C增強免疫力，適當運動改善鼻腔微循環(huán)。若癥狀持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、膿性分泌物，應及時就醫(yī)排查鼻竇炎等并發(fā)癥。日?？啥ㄆ谟煤｛}水噴霧保持鼻腔濕潤，睡眠時抬高床頭有助于減輕夜間鼻塞。