剖腹產(chǎn)后飲食需遵循清淡易消化、營養(yǎng)均衡的原則，可適量食用小米粥、雞蛋羹、瘦肉湯、西藍(lán)花、香蕉等食物。術(shù)后胃腸功能恢復(fù)前應(yīng)避免油膩、辛辣及易產(chǎn)氣食物。

一、小米粥

小米粥富含B族維生素和碳水化合物，能快速補(bǔ)充能量且易消化。剖腹產(chǎn)術(shù)后6-8小時腸道蠕動恢復(fù)后，可先少量飲用溫小米湯，24小時后逐漸過渡到稀粥。注意煮至軟爛無顆粒，溫度控制在40℃左右，避免刺激胃腸黏膜。哺乳期持續(xù)食用有助于促進(jìn)乳汁分泌。

二、雞蛋羹

雞蛋羹提供優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有利于切口愈合和體力恢復(fù)。建議術(shù)后第2天開始食用，選擇水蒸蛋形式，避免煎炸。初期每次攝入量控制在50-100克，可添加少量芝麻油調(diào)味。對雞蛋過敏者需禁用，出現(xiàn)腹脹時應(yīng)暫停食用。

三、瘦肉湯

瘦肉湯含鐵元素和氨基酸，能預(yù)防產(chǎn)后貧血。宜選用豬里脊或雞胸肉焯水后燉煮，撇去浮油，術(shù)后3天開始少量飲用清湯。可搭配胡蘿卜增加β-胡蘿卜素攝入，但高尿酸血癥產(chǎn)婦需控制食用頻率，每周不超過3次。

四、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素K和膳食纖維，有助于凝血功能和預(yù)防便秘。術(shù)后第4天可蒸煮至軟爛后食用，每日100-150克為宜。甲狀腺功能異常者需控制攝入量，哺乳期可搭配核桃補(bǔ)充不飽和脂肪酸。

五、香蕉

香蕉含鉀離子和果膠，能調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡并保護(hù)胃腸黏膜。建議術(shù)后排氣后食用，選擇成熟無斑點的香蕉，每日1根為限。糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測血糖變化，胃腸痙攣者可用溫水浸泡后進(jìn)食。

剖腹產(chǎn)術(shù)后飲食需分階段調(diào)整，初期以流質(zhì)為主，逐步過渡到半流質(zhì)和軟食。每日保證2000毫升溫水?dāng)z入，少食多餐控制單次進(jìn)食量。兩周內(nèi)避免食用豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，忌食生冷刺激食品。出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適時應(yīng)暫停新食物添加，及時向產(chǎn)科醫(yī)生或營養(yǎng)師咨詢個性化飲食方案。哺乳期需額外增加300-500千卡熱量，注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。