先兆流產(chǎn)需注意臥床休息、避免劇烈運動、禁止性生活、保持情緒穩(wěn)定、及時就醫(yī)。先兆流產(chǎn)可能與胚胎發(fā)育異常、母體激素水平不足、子宮結(jié)構(gòu)異常、感染、免疫因素等有關(guān)，通常表現(xiàn)為陰道流血、下腹墜痛等癥狀。

1、臥床休息

出現(xiàn)先兆流產(chǎn)癥狀時應(yīng)立即臥床休息，減少活動量。臥床時建議采取左側(cè)臥位，有助于改善子宮胎盤血液循環(huán)。避免長時間站立或行走，禁止提重物、彎腰等增加腹壓的動作。日常起居需家屬協(xié)助，減少孕婦體力消耗。

2、避免劇烈運動

孕期前三個月禁止跑步、跳躍、深蹲等劇烈運動?？蛇M行舒緩的孕婦瑜伽或散步，但單次持續(xù)時間不宜超過30分鐘。運動時出現(xiàn)腹部發(fā)緊或疼痛需立即停止。家務(wù)勞動中避免拖地、晾曬衣物等需要伸展的動作。

3、禁止性生活

先兆流產(chǎn)期間應(yīng)嚴格禁止性生活，性興奮引起的子宮收縮可能加重流產(chǎn)風(fēng)險。妊娠12周后若癥狀緩解，需經(jīng)醫(yī)生評估后方可恢復(fù)適度性生活。同房時避免壓迫腹部，出現(xiàn)任何不適需立即終止。

4、保持情緒穩(wěn)定

焦慮、抑郁等負面情緒會刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致子宮收縮?？赏ㄟ^聽輕音樂、冥想等方式緩解壓力。家屬應(yīng)避免在孕婦面前討論流產(chǎn)相關(guān)話題，創(chuàng)造安靜舒適的休養(yǎng)環(huán)境。嚴重情緒波動時可尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。

5、及時就醫(yī)

陰道出血量超過月經(jīng)量、腹痛持續(xù)加重、出現(xiàn)組織物排出等情況需立即急診。醫(yī)生可能開具黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物進行保胎治療。超聲檢查可評估胚胎存活情況，絨毛膜促性腺激素水平監(jiān)測有助于判斷預(yù)后。

飲食上應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每日食用雞蛋、魚肉等食物。補充含鐵豐富的動物肝臟預(yù)防貧血，適量進食西藍花、獼猴桃等富含維生素C的蔬果。保持每日飲水量1500-2000毫升，避免濃茶、咖啡等刺激性飲品。定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，出現(xiàn)異常癥狀時隨時就診。