眼睛眼屎多可通過保持眼部清潔、熱敷、使用人工淚液、遵醫(yī)囑使用抗生素眼藥水、調整生活習慣等方式緩解。眼睛眼屎多通常由用眼過度、細菌感染、過敏性結膜炎、干眼癥、淚囊炎等原因引起。
1、保持眼部清潔
每日用溫水或生理鹽水輕柔擦拭眼瞼邊緣，清除分泌物。避免用手揉眼，防止細菌感染加重。清潔后可使用無菌棉簽蘸取少量嬰兒洗發(fā)水稀釋液1：10清潔睫毛根部，幫助溶解油脂分泌物。注意清潔工具需專人專用，防止交叉感染。
2、熱敷
將干凈毛巾浸入40℃左右溫水中擰干，閉眼敷于眼皮5-10分鐘，每日2-3次。熱敷可促進瞼板腺油脂分泌，改善淚液質量，緩解因干眼導致的黏稠分泌物。熱敷后配合輕柔按摩眼瞼效果更佳，但急性感染期禁用此法。
3、使用人工淚液
選擇不含防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液，每日3-4次緩解干眼癥狀。人工淚液能補充淚液不足，沖刷眼表異物和分泌物。使用前需清潔雙手，避免瓶口接觸眼睛，開封后超過4周應丟棄。
4、抗生素眼藥水
細菌性結膜炎可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等，每日3-4次。這類藥物能抑制金黃色葡萄球菌等常見致病菌，減輕膿性分泌物。使用前需排除過敏史，用藥期間避免佩戴隱形眼鏡，癥狀緩解后仍需完成療程。
5、調整生活習慣
保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜。減少連續(xù)用電子設備時間，每用眼1小時休息10分鐘。佩戴防藍光眼鏡可減輕視疲勞。飲食增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等，有助于維持眼表健康。過敏體質者需遠離花粉、塵螨等過敏原。
建議每日觀察分泌物性狀變化，若出現(xiàn)黃綠色膿性分泌物、眼瞼紅腫疼痛或視力下降，需及時就醫(yī)排查細菌性結膜炎、淚囊炎等疾病。長期使用電子設備者可配置加濕器維持環(huán)境濕度，外出佩戴護目鏡防風沙刺激。避免與他人共用毛巾、枕頭等個人物品，定期更換床單被罩。兒童出現(xiàn)眼屎增多時，家長需協(xié)助清潔并避免其揉眼，嬰幼兒鼻淚管未通者可配合按摩內(nèi)眼角促進疏通。