突然上吐下瀉頭暈惡心可通過補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解?？赡芘c食物中毒、胃腸炎、中暑、電解質(zhì)紊亂、腦供血不足等原因有關(guān)。
1、補(bǔ)充水分
頻繁嘔吐腹瀉易導(dǎo)致脫水，可少量多次飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，幫助維持水電解質(zhì)平衡。避免一次性大量飲水刺激胃腸。若出現(xiàn)尿量減少、口干舌燥等脫水表現(xiàn)，需加強(qiáng)補(bǔ)液。
2、調(diào)整飲食
癥狀急性期應(yīng)禁食4-6小時(shí)，緩解后逐步嘗試米湯、藕粉等流質(zhì)食物。避免油膩、生冷及高纖維食物?？蛇m量補(bǔ)充香蕉、蘋果等含鉀食物，有助于緩解電解質(zhì)紊亂引起的頭暈。
3、熱敷腹部
用40℃左右熱毛巾敷于臍周，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解胃腸痙攣引起的腹痛惡心，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免燙傷，皮膚敏感者需墊隔毛巾。
4、遵醫(yī)囑用藥
細(xì)菌性胃腸炎可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、諾氟沙星膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。頭暈伴嘔吐者可短期使用鹽酸異丙嗪片，但需排除顱內(nèi)病變。切勿自行服用止瀉藥掩蓋病情。
5、及時(shí)就醫(yī)
若出現(xiàn)持續(xù)高熱、血便、意識(shí)模糊、少尿等癥狀，或老人孕婦兒童癥狀加重，需立即急診。就醫(yī)前記錄嘔吐物性狀、排便次數(shù)及伴隨癥狀，便于醫(yī)生判斷病因。必要時(shí)需進(jìn)行血常規(guī)、糞便檢測(cè)等檢查。
癥狀緩解后3天內(nèi)保持清淡飲食，逐步增加米粥、面條等易消化食物。避免劇烈運(yùn)動(dòng)及過度勞累，注意腹部保暖。日常需加強(qiáng)手衛(wèi)生，食物充分加熱，隔夜飯菜徹底煮沸后食用。老年人及慢性病患者出現(xiàn)類似癥狀時(shí)，建議盡早到消化內(nèi)科或急診科就診評(píng)估。