癲癇患者日常需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，避免誘發(fā)因素，并定期復(fù)查腦電圖。主要注意事項(xiàng)包括規(guī)律作息、飲食調(diào)整、安全防護(hù)、情緒管理和運(yùn)動指導(dǎo)。
1、規(guī)律作息
保持充足睡眠對癲癇控制至關(guān)重要，睡眠剝奪可能降低發(fā)作閾值。建議固定就寢與起床時間，每日睡眠7-9小時。午休時間控制在30分鐘內(nèi)，避免晝夜節(jié)律紊亂。夜間發(fā)作頻繁者可考慮使用床欄防護(hù)。
2、飲食調(diào)整
生酮飲食可能對難治性癲癇有幫助，需在營養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行。日常應(yīng)避免酒精、咖啡因等興奮性飲品，限制高糖食物攝入。適當(dāng)增加富含鎂元素的食物如堅(jiān)果、綠葉蔬菜，有助于穩(wěn)定神經(jīng)細(xì)胞膜電位。
3、安全防護(hù)
沐浴時選擇淋浴而非盆浴，水溫不宜超過40度。避免從事高空、水下作業(yè)及駕駛機(jī)動車輛。家中銳角家具加裝防撞條，浴室鋪設(shè)防滑墊。發(fā)作時立即移除周圍危險(xiǎn)物品，保持側(cè)臥位防止誤吸。
4、情緒管理
長期焦慮、緊張可能通過下丘腦-垂體-腎上腺軸影響發(fā)作頻率?？赏ㄟ^正念冥想、呼吸訓(xùn)練等方式緩解壓力。家屬應(yīng)避免過度保護(hù)，鼓勵患者參與適度的社交活動，必要時尋求心理醫(yī)生干預(yù)。
5、運(yùn)動指導(dǎo)
推薦低風(fēng)險(xiǎn)有氧運(yùn)動如散步、游泳，運(yùn)動時需有陪同人員。避免劇烈對抗性運(yùn)動及過度換氣活動。運(yùn)動前后注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，運(yùn)動中如出現(xiàn)先兆癥狀應(yīng)立即停止活動。
癲癇患者應(yīng)建立詳細(xì)的發(fā)作日記，記錄發(fā)作時間、誘因及持續(xù)時間，復(fù)診時提供給醫(yī)生參考。隨身攜帶醫(yī)療警示手環(huán)，注明疾病信息和緊急聯(lián)系人。家屬需掌握癲癇發(fā)作時的急救措施，包括保持呼吸道通暢、記錄發(fā)作表現(xiàn)、不強(qiáng)行約束肢體等。定期進(jìn)行血藥濃度監(jiān)測和肝腎功能檢查，及時調(diào)整抗癲癇藥物方案。保持與主治醫(yī)生的密切聯(lián)系，出現(xiàn)發(fā)作頻率增加、持續(xù)時間延長等變化時需立即就醫(yī)。