生氣可能會導致月經推遲。情緒波動可能通過影響內分泌系統導致月經周期紊亂，但通常屬于暫時性改變。
情緒壓力可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，影響促性腺激素釋放激素分泌，導致排卵延遲或抑制。短期情緒刺激可能造成黃體期縮短或卵泡期延長，月經推遲時間多在7天以內。常見伴隨癥狀包括乳房脹痛、下腹墜脹等經前綜合征表現。日?？赏ㄟ^正念冥想、規(guī)律運動等方式調節(jié)情緒，必要時可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、逍遙丸、烏雞白鳳丸等中成藥調理。
長期處于焦慮抑郁狀態(tài)可能引發(fā)持續(xù)性月經紊亂，需排除多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等器質性疾病。若月經推遲超過2個月或伴隨異常出血、劇烈腹痛等癥狀，建議及時就醫(yī)檢查激素六項、婦科超聲等項目。日常生活中需保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食，適當補充富含維生素B6的香蕉、堅果等食物有助于穩(wěn)定情緒。