孕早期孕吐嚴(yán)重伴隨胃痛可通過調(diào)整飲食、少量多餐、補(bǔ)充維生素B6、穴位按壓、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能紊亂、精神壓力、胃食管反流、妊娠劇吐等原因引起。

1、調(diào)整飲食

選擇易消化食物如米粥、蘇打餅干，避免油膩辛辣食物刺激胃腸。胃痛時可用溫水沖泡少量生姜片飲用，生姜中的姜烯酚成分有助于抑制胃腸痙攣?？崭箷r胃酸分泌增多可能加重癥狀，建議晨起前先吃兩片全麥面包。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6次小分量進(jìn)食，每次攝入量控制在100-150克。餐后保持坐位30分鐘避免平躺，睡前2小時停止進(jìn)食?？呻S身攜帶無糖酸奶、蒸蘋果等食物，在惡心感出現(xiàn)時立即少量進(jìn)食。

3、補(bǔ)充維生素B6

維生素B6參與氨基酸代謝，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能緩解孕吐?？赏ㄟ^食用香蕉、鱷梨、糙米等食物補(bǔ)充，必要時遵醫(yī)囑服用維生素B6片，但每日劑量不超過100毫克。聯(lián)合補(bǔ)充鎂劑可能增強(qiáng)止吐效果。

4、穴位按壓

按壓內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）或足三里（膝蓋下四橫指）能調(diào)節(jié)胃腸蠕動。用拇指指腹以適度力度按壓3-5分鐘，每日重復(fù)3-4次。配合深呼吸效果更佳，但避免在餐后立即進(jìn)行以防誘發(fā)嘔吐。

5、遵醫(yī)囑用藥

妊娠劇吐需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮片、甲氧氯普胺片等促胃腸動力藥。胃痛明顯時可短期使用鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜。禁用含顛茄類成分的止吐藥物，中藥使用需經(jīng)專業(yè)中醫(yī)師辨證。

孕吐期間保持環(huán)境通風(fēng)，避免接觸油煙等異味刺激。穿著寬松衣物減少腹部壓迫，記錄每日嘔吐次數(shù)及體重變化。若出現(xiàn)24小時無法進(jìn)食、尿量減少、意識模糊等脫水癥狀，或胃痛持續(xù)加重伴發(fā)熱，需立即就醫(yī)排除急性胃炎、消化性潰瘍等并發(fā)癥。日?？蓢L試薄荷精油嗅吸、聽輕音樂等放松方法調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。